høft problem

[gmg]

hallå.

har fått ont inne ! i høften nærmre bestemt i højd med lymsken på framsidan nær jag går med tung pulka. har fått det sjekkat och det var en inflamasjon i den muskelen som går från lårbenet upp bakom magmusklene. denna imflamasjon tross komma av øverbelastning.

hur kan man træna upp denna muskel?

skal oxå sies det att på det tidspunktet hade jag olika styrka på baksidan av låret om det nu kan inværka något.

robert

 

[-Patric-]

låter som höftböjaren och man brukar vara lite försiktig med att träna den då man kan få en onaturlig vinkel av bäckenbenet.. låter som du inte får upp benet tillräckligt när du tar fram det, då kan man lätt överanstränga höftböjaren.