Höjdacklimatisering

[eaglerock]

Är det någon som vet hur länge man har nytta av att ha vant sig vid hög höjd?


Jag ska vandra i Nepal till hösten och undrar om man har nytta av att ha vant sig vid hög höjd om man senare tar sig till Tibet, eller måste man lägga in några acklimatiseringsdagar då man återigen kommer upp på hög höjd?


/Johan

 

[jakobw]

I Jamie MacGuinnes bok "Trekking in the EVEREST region" står det:


---
How long does acclimatosation last?
It varies, but if you were at altitude for a month or more your improved work rates could continue for weeks so you'd still feel fit upon returning to altitude. You could not, however, ascend faster than normal if you return to sea level for a few days since you'd be susceptible to have HAPE (Lungödem!).----


För övrigt bra trekkingbok som är up to date. Går att köpa iThamel, Kathmandu.


Ska du till Tibet efter trekken tror jag inte det ska vara något större problem, antar att stigningarna inte är så kraftiga. Från Kathmandu är det inte några större problem att ta sig direkt till Lhasa vad jag vet.


/Jakob (var i Nepal i höstas)