Fridykning

[Fredde_Cervin]

Jag funderar på att börja fridyka lite och undrar om någon har några bra tips på hur man kan förbättra sin dyktid?

Tack på förhand

 

[sliden]

Träning! Fysisk träning (löpning simmning) ökar din syreupptagningsförmåga samt gör att du får bättre konition (större lungor och hjärta). Öva på att hålla andan på land och lär dig kämpa emot impulsen att andas. Men det gäller ju såklart att vara försiktig...
Sen är det bara att fridyka så mycket som möjligt så förbrättas det allteftersom. I början kommer det troligen inte vara fysiken som sätter stopp utan psyket. Lycka till!
/Stefan ( http://www.immersed.net )

 

[lizzy]

Förbättra dyktid.

Hyper ventilering och annat... HMM nej bäst är faktiskt vanlig konditionsträning så som löpning eller annai själklart i kombination med vattenträning, simmning uv-ruggby och annat. Sundaste sättet att nå bättre bottentider.