Jag tränar regelbundet, i genomsnitt 3 ggr i veckan.
Det är dans, basket och PersonligTränarpass blandat.
Nu tar jag gärna era tips på mat att äta efter ett träningspass som är bra för muskler & återhämtning.
OBS passet kan ha varit efter lunchen så "en andra lunch" är inte alltid ett alternativ
Har nyligen köpt (!) proteinpulver som jag mixar m vatten och dricker efter PT-passet, men då jag inte är mycket för det vill jag hitta andra, mer hållbara (för mig) alternativ.
Jättetacksam för tips!
* Om ni bor i norrort och letar träningsställe för PT-träning, så är http://www.dtc.se att rekommendera *
Det är dans, basket och PersonligTränarpass blandat.
Nu tar jag gärna era tips på mat att äta efter ett träningspass som är bra för muskler & återhämtning.
OBS passet kan ha varit efter lunchen så "en andra lunch" är inte alltid ett alternativ
Har nyligen köpt (!) proteinpulver som jag mixar m vatten och dricker efter PT-passet, men då jag inte är mycket för det vill jag hitta andra, mer hållbara (för mig) alternativ.
Jättetacksam för tips!
* Om ni bor i norrort och letar träningsställe för PT-träning, så är http://www.dtc.se att rekommendera *
