Sökresultat

Wayfinder kräver nerladdning Hej, har också hastigt och lustigt blivit A925-ägare... :-) Wayfinder laddar ner kartor m.h.a mobilnätet för varje enskilt tillfälle. Har inte testat själv men det framgår av http://www.wayfinder.com/. Tänker pröva trialversionen när jag får tid. Med tanke på att...

http://www3.utsidan.se/okk/

Om det är energin i sportdrycken man är ute efter så köp dextropur (druvsockerpulver) i mataffären, blanda med vatten och en skvätt saft. Då är du nere på 3-4 kronor per liter. Druvsocker är oväsentligt långsammare än maltodextrin som brukar finnas i färdiga sportdrycker men lätt att blanda...

Re: Botemedel Se länk: http://www.kbt.nu/

Ja, visst är det jobbigt att ha en för kall sovsäck på ryggen när man cyklar... (kunde inte låta bli... :-) )

Jag är 180 cm lång och har en KHS 17". Jag gillar det, tycker att det är lättare att krångla tekniska partier med en kompakt ram, men det är givetivs individuellt.

Tyresta! Tror att Tyresta nationalpark låter helt rätt för dig. Se länk: http://www.naturvardsverket.se/index.php3?main=/dokument/natur/natpark/parkbesk/tyrest.htm

Vad är det för problem med svensk spinnng? Nyfiken...

Re: Re: Pulszoner Definitivt! :-) Det finns olika sätt att räkna, att väga in vilopuls i beräkningen kommer från "Karvonens formel". Det finns olika ideér om vad som är bäst, jag har inte själv bedrivit någon forskning inom ämnet så jag kan inte uttala mig, men det är omtvistat vad som "bör"...

Re: Re: Pulszoner Du har rätt, men det beror på hur man ser på saker :-) Här kommer vi in på vad "effektivitet" ska definieras som. Det kan man ha olika idéer om, för mig står "effektiv fettförbränning" för att förlora så mycket fett som möjligt utan att samtidigt riskera förlora onödigt...

Pulszoner Det här med pulsintervall/procentsatser av maxpuls kan vara missvisande ur ett individperspektiv. Jag har en uppmätt maxpuls på ca. 192 vilket skulle ge 115 slag vid 60% av maxpuls. Vid så lågt som 115 kan jag knappt cykla, definitivt inte lunka/jogga. Så fort jag rör mig snabbare än...

Det beror på... Fettförbränningen ökar i mängd ända upp till mjölksyratröskeln, däremot minskar den proportionellt sett mot den totala energiförbukningen när man närmar sig mjölksyratröskeln. Vill man göra av med så mycket fett som möjligt så bör man ligga relativt högt i puls, vill man göra av...

Matnyttiga länkar? http://www.princeton.edu/~oa/safety/altitude.html och http://www.high-altitude-medicine.com/ [Ändrat av Con Vector 2004-05-05 kl 19:55]

Fler som tänker likadant: http://come.to/bimbobikers/

Bra länk: Här är ganska bra länk: http://www.princeton.edu/~oa/safety/altitude.html

Apropå procenten... :-) http://www.marathon.se/traning/kalkyl/kalkyl3.htm Enligt denna sida så kan elitlöpare ha en mjölksyratröskel på 85-90% av maxpuls, otränade betydligt lägre. Elitlöpare som löper halvmaror lyckas alltså pressa sig till att springa på den nivån i en dryg timme. Själv går...

Re: Där fick jag allt...! :) Nej, jag har ingen egen kunskap inom området annan vad jag läst mig till, ren lekman alltså. Dock är problemet med "när man förbränner mest fett" delvis en definitionsfråga. Ex. (siffrorna i sig hittar jag bara på, men häng med på resonemanget.) Vid "låg"...

Nope, du bränner mest totalt mest fett vid mjölksyratröskeln (ca 85- 90% av maxpuls för de flesta människor dock starkt individuellt), däremot bränner du proportionellt sett mest fett vid en ansträngningsgrad av 60-70%. Länktips: http://www.paulun.com/start.php Vill du veta mer rekomenderar jag...

börja med mycket? :-) Du verkar vilja börja med mycket... (svarade på din multisportfråga...). Har du inte testa att klättra, så gå någon startkurs på t.ex. klätterverket här i sthlm. http://www.klatterverket.se/ (eller åk med mig en gång, skulle behöva komma iväg...), om du har testat men vill...

Sundbybergs multisport Hej, kan ingenting om multisport, men Sundbybergs Multisport (SMS) är aktiva. Deras hemsida: http://www.likor43.net/default.asp verkar dock inte lika aktiv... Men försök ta kontakt med dem så kan du nog få tips från dem om inte annat.