Sökresultat

Det finns en hel del , från låg höjd, både enskilda studier och reviews . Några exempel : Grandjean m.fl. ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022872 ) : The effect of caffeinated, non-caffeinated, caloric and non-caloric beverages on hydration. Caffeine ingestion and fluid balance: a...

Sannt , men inte relevant för Kili och dom flesta vid Inkaleden : produktionstiden för röda blodkroppar är mer än en vecka. Har inga bra källor spontant , men har fått samma svar upprepade gånger av invärtesmedicinare och på blodcentralen här på NUS. Höjningen av Hb vid akut acklimatisering...

Acklimatisering beror både på hur högt man varit & hur länge - själv har jag blivit överraskad ett par gånger av hur fort det kan klinga av , som när jag rest mellan Ladakh och Nepal/Tibet. Den faktor som betyder minst , mera röda blodkroppar , har jag kollat ett antal gånger på jobbet efteråt...

Huvudvärk är inte normalt på hög höjd , själv kan jag inte komma ihåg när jag haft det sist själv som ständigt återkommande gäst i Himalaya. Ont i huvudet betyder definitionsmässigt höjdsjuka och att man får vänta med att fortsätta uppåt tills huvudvärken gått över - allt annat är...

Dukoral har ingen bevisad effekt mot något annat än kolera , SBL har fått betala böter upprepade gånger för att man kränger det mot "turistdiarre". (Enligt Smittskyddsinstiutet så har sammanlagt fem svenskar smittats med kolera sedan 1990 ) Indien är poliofritt nu ( inga rapporterade fall...

Jag gick upp till Gosaikhund med en tidig morronstart , dom som pressade och kom dit på kvällen gick i dimma , vilket upprepades nästa eftermiddag/kväll. Det känns svårt att förstå , men det fnns ett välkänt fall från den här rutten med en japanska som gick totalt vilse - och levde på rötter...

För att återvända till vätsketemat så läste jag i dagarna färdigt Stephen Bezruchka´s bok , med en intressant passus. Bezruchka är en av dom starkaste förespråkarna för att man skall dricka ( odefinierat ) mera , och ändå kommer denna torra kommentar :

Mycket färska detaljer om priser mm i den här tråden , från människor med mycket mera vana än mig från Nepal.

Mycket vatten kan vara just orsaken till huvudvärk och mycket allvarligare effekter - det är därför bl.a. Himalayan Rescue Association varnar för denna vandringsmyt , och rekommenderar kring tre liter om dan . Det finns inga bevis för att högt vattenintag skyddar mot höjdsjuka eller att man...

Populär föreställning , men inte logisk : höjdsjuka slutar med hjärn och lungödem , dvs. överskott av vätska i vävnaderna , och att pressa in mera vätska i systemet hjälper inte till . Det finns inga bevis för att för att man behöver dricka mer än när man är törstig , men jag brukar dessutom...

Jag är helt inkompetent på att räkna ampere , watt osv , men jag har använt en 12 V solpanel från Silva ett antal år nu för att försörja systemkamera , GPS och ljudinspelare ( de sistnämnda går på AA-batterier ) - ända ner till tusen meters höjd. Med 12 V kan man ladda allt utom datorer , 5 V...

Mera urin är mesta vätskeförlusten på hög höjd : för att kunna öka andningen måste man sänka pH i blodet , vilket ordnas med mera bikarbonat ut via njurarna. Titta när man kissar ger en bra uppfattning om behovet : inte kraftigt gulfärgat , och inte heller klart som just under en pubrunda.

Värt att nämna i sammanhanget : det finns en myt om att högt vattenintag skulle skydda mot höjdsjuka : detta stämmer inte , och i värsta fall så kan det leda till exakt samma symptom som svår höjdsjuka. Multiplicera med mycket : det finns ingen busslinje öppen för utländska turister , och att...

Jag letade upp Näslunds bloggar igen : den svenska arrandir.se har blivit rensad på allt ( inte bara Himalaya ) innehåll utom länkar , på den engelska freediving.biz så finns det kvar :

I sammanhanget , när Näslund omedelbart innan beskriver att henne som "sjuk" och med huvudvärk , så är det långsökt att anta att det inte skulle vara det. Värt att citera i sammanhanget , från ISMM´s "grundkurs" : Se svaret från SVT på min blogg : Näslund säger själv "cirka tolv dagar"...

Rökningen kan man ju diskutera , men förmodligen finns det en anledning till att det inte beskrivs som en riskfaktor för AMS i några guidelines . Är man tillräckligt inskränkt i sin andning av det för att bli kallad lungsjuk (KOL ) är det förstås en faktor. Har bl.a. mött en japan som rökte på...

Nja... det tangerar påståendet att man skulle ha bättre chanser som ung och frisk , vilket inte riktigt stämmer. God kondition gör inte att man har mindre chanser att utveckla AMS , och femtioplussare får det mera sällan . I varje grupp som flyger direkt in till 3000+ så kommer det finnas dom...

Det finns en enkel grundläggande sak som aldrig sägs i programmet så vitt jag minns : max femhundra meter högre i sovhöjd per natt , och en en extra natt för var tusende meter. Lika grundläggande som att nämna dyktabeller i ett program om sportdykning för nybörjare. Mitt förslag till SVT var att...

Problemet här är att programmets ena tema var en "instruktionsfilm" , i meningen att berättade om leden till EBC som ett vanligt turistmål , helt riktigt , och hur man skulle lyckas med detta - utan att en enda gång nämna dom grundläggande säkerhetsregler som man struntar i programmet, med...

Därför att dom lär ut ett beteende som man faktiskt kan dö av : huvudvärk är INTE normalt på hög höjd , och man skall ALDRIG gå högre med huvudvärk. När dom sen visar hur hon fortsätter uppåt , trots både huvudvärk och illamående , och sist av allt börjar sluddra ... Berätta det här för dom...