Sökresultat

byt komponenterna Ramen i sig kanske fungerar om det är din storlek. Men som många här säger, komponenterna som sitter på kanske inte håller hela vägen. Ett alternativ kan vara att använda ramen men byta ut vevar, vevlager, tramporm drivlina och bromsar. En dyr operation, kanske inte det...

fråga inte så mycket, bara gör det, på ett passande ställe.

thermosflaska eller förvara nära kroppen.

Problemet tordes vara att du blir deporterad. Nej, vet faktiskt inte vad som händer. De är inte vana i landet med cykelturister som förflyttar sig. Deras turist skall vara grupp som reser enligt bestämd plan. Det finns tre sorters visum. turist, besökande och affärsvisum. Turist är som det...

Visum och inbjudan krävs. Ambassaden finns i Stockholm. Man har fem arbetsdagar på sig att registrera sig, dvs antigen hos polisen eller hotellet.. Har man väl registrerat sin ankomst måste man därefter för varje natt ha en ny registrering. Jag cyklade igenom landet från Vilnius - Minsk - Gomel...

färjbolag hittade denna sida, http://www.ukrferry.com/eng/

Aten i april - maj. Har svårt att komma iväg en längre tid så max 5 veckor. http://maps.google.se/maps/ms?msid=212666405874649554259.0004b1b1958cd6a77a070&msa=0&ll=46.13417,3.647461&spn=22.970096,39.506836 Det är en preliminär väg. Här är det framför allt Balkanländerna som jag ser fram...

Du ansöker om visum på ryska ambassaden innan du åker dit. Tillika Georgien. Ryskt visum gör det möjligt att cykla genom Vitryssland.

Eftersom du ska byta så funderar jag på om det inte är läge för lite övervåld. Stora borrmaskinen för ta bort den bit för bi. Kan fungera om man är försiktig så inte gängningen går. Har du provat slaghammare?

Trainer Har använt trainer i fyra år. Använder den 3-4 ggr per vecka. Jag använder den till olika former av intervaller i 75-90% av MHR fördelat på tre pass. Söndag lättare återhämtning på 70-75% av MHR. Använder mig av ett program av Cooper som jag köpt från hans hemsida...

Eskilstuna Du får plats hemma hos mig.

cyclecomponent http://www.cyclecomponents.com/ säljer Surly. Sportson säljer Kona Sutra www.sportson.se Annars är ett alternativ att beställa från England.

funderar också Funderar också på nästa sommars upplevelser. Har två planer. Antingen runt svarta havet. Lustigt att det finns en till som är inne på den tanken. Har också konstaterat att google inte fungerar i Ryssland. Tänkte då att börja och sluta i Odessa. Den andra planen är Odessa -...

jag med Har inget tips mer än att Helen Lloyd har cyklat där och skrivit om det på sin hemsida. http://helenstakeon.com/take-on-cuba/ VIll också cykla på Kuba.

rätt kadens Den vanligaste orsaken till knäont är att man cyklar med för tung utväxling med för låg kadens. Rätt är enligt min uppfattning, som många troligtvis inte delar, är kadens på minst 85 och lätta växlar. Sittpositionen är också viktig men även tramptekniken. Ett par riktiga cykelskor...

mekaniska skivbromsar Jag tror att mekaniska skivbromsar är bättre hydrauliska på långresor. jag tänker att det kan vara problematiskt att serva och laga hydrauliska bromsar i vissa länder. Och vad gör man om slangen går sönder långt ifrån en verkstad? Nej, mekaniska är lättare att laga.

hjulriktning byta ekrar, justera hjulet ser jag som det viktigtaste att kunna. Ställa in växlarna, byte vajrar, byta kedja, byta styrlager vevlager. Skulle ramen bli sned eller söder så byt ram.

2618 km på knappt fem veckor Flyger hem från Odessa imorgon. Det blev 2618 km ungefär från Eskilstuna till Odessa. Estland, Lettland, Litaeuen, Vitryssland och Ukraina. Vildcamping är inga problem i dessa länder. Cycelmässigt var det inget sensationellt. Det är flacka länder med skogar eller...

exentrisk träning Här är ett program som jag använde när jag hade problem med hälsenan. http://www.skane.se/upload/Webbplatser/Hassleholm/nya%20h%C3%A4ssleholm/dokument/halsena_061127.pdf

bankeryd sök dig mot bottnaryd från jönköping centrum. Väg 185 söderut. Vänster på r40 ca 300 m sen genväg mot r26. Men nissastigen är inte angenäm att cykla på. Men alternativen till Halmstad är få. Om du kan ta dig till Ljungby genom östra småland så är v 25 bättre. Mindre trafik