Sökresultat

Nu på lördag kör fredrikshof sitt andra randonneurlopp över 20 mil. Start och mål i Täby se http://www.fredrikshofscykel.nu klicka på fliken randonneur så får du all info om loppet. Perfekt lopp att börja miluppbyggnaden med. Det bildas ofta flera grupper med olika hastigheter som man kan...

Hjälmmontage Det fungerar bra med en hjälmmonterad backspegel. Se bara till att inte armen till den är för lång, då den i så fall vibrerar väl mycket. En kompis till mig använder en sådan under gruppcykling. Då utgör den ett perfekt hjälpmedel för att se om någon blir efter. Han har dock kapat...

Lånad färd Du skriver inte hur långt ni tänker åka. Bästa är väl att hyra cykel på orten. Åk till Gotland t.ex. dom har cykelpaket där det ingår det mesta. Sen är det ur min synpunkt lite trist att cykla på en 15 kg tung cykel, som förmodligen inte passar riktigt heller. Men hellre det än inte...

inte bra Det finns ännu inga riktigt bra skoskydd på för nordiska förhållanden. Neoprene håller inte tätt och oavsett vad man har för strumpor så fryser man när quicksilvret rasat ned till 4-5 grader. Kör man som jag med spd så är det lögn i h-lvete att få det tätt. Jag kör alltid med...

Mtb-leder Jag vet inte var i Sthl du bor, men norra delen domineras av Järvafältet. Jag har hand om mtb-träningen för Fredrikshof på söndagarna vintertid. Då brukar vi starta från Lövsta och köra ut mot Ängsjö (stäket) för fika. Sedan åker vi tillbaka över norra Järva till Barkaby. Mitt tips är...

Skavsår?? Mot skavsår används lämpligen byxsalva "chamois butter", men ska du slippa ömma sittmuskler så är cykelbyxor överlägsna. Jag cyklade drygt 1200 mil förra året utan andra smärtor än skavsår när inte smörjningen var tillfredställande. Det finns kallingar med syntetskinn insytt om man...

Häcken Köp cykelbyxor och justera in sadeln, eventuellt byt sadel. Ont i akterpartiet gör ingen glad oavsett om man cyklar en mil eller tio. Var bara noga med att tvätta cykelbyxorna ofta, eftersom dom ska bäras närmast kroppen (inga svettblöta kallingar under). Det bästa är att ha minst två...

Platsen tillsatt Tyvärr har bilen full till årets upplaga, men jag hoppas att fler ändå tar sig till Laerdal på egen hand.

Platsen tillsatt Tyvärr är bilen nu full med cykelsugna, men jag hoppas att fler kan ta sig dit på egen hand.

Träningstid Visst är det så, men då är det ju en annan form av löpning. Det blir bra om man kan ha kvar "track" i profilen med distans osv. för att minnas eventuella favoritetapper. Sen är det ju bara att själv fylla i sträcka å tid samt intensitet. Kanske kunde man ha en aktivitetslogga för...

Träningsprogram Bra program, men mycket dumt med fasta sträckor. Det är ok att ha fasta "tracks" men den "rätta" rullsträckan borde åxå anges tillsammans med tiden, man kör aldrig exakt likadant fast man är ute på samma bana. Detta kan ju bero på mycket bl.a väderlek, underlag osv. Jag cyklar...

Länkfel OOPS! Länken till Jotunheimens hemsida blev fel, den ska vara: http://www.jotunheimenrundt.com och ingenting annat.

Ingenting på ryggen Mitt råd är ingenting på ryggen och det där med fler växlar kommer bara vara till din fördel. Dessutom är det inga problem att själv justera dom utmed vägen, förutsatt att du ber någon visa dig först (om det ens behövs). A och O inför en långfärd är ju att man servar cykeln...

Bilplats med cykel finns till årets bergsmaraton på cykel med start 5/7. Planerad avfärd från Stockholm på morgonen 4/7 och hemresa under söndagen 7/7. För mer info maila mille@alen.as eller gå in på Jotunheimens hemsida http://www.jotunheimenrundt.com

Bilplats med cykel finns till årets bergsmaraton med start 5/7. Planerad avfärd från Stockholm på morgonen 4/7 och hemresa under söndagen 7/7. För mer info maila mille@alen.as eller gå in på Jotunheimens hemsida http://www.jotunheimenrundt.com.

Vem kan hjälpa mig att hitta leverantörer till t-tossu skoöverdrag.

Öland med Öland är ju en del av Svedala så varför inte lägga in en liten sväng där också. Färjor går dagligen från Mönsterås till Borgholm, sen är det bara och trampa ner till Färjestaden och över bron. Jag körde själv Sthlm - Öland t.o.r i somras på 6 dagar 113 mil. Maila gärna om du behöver...

20 mil om dagen inga problem. Jag snittade 21 mil/dag i en vecka utan problem och annan packning än en styrväska. Temperaturer mellan 25-28 grader samt total frånvaro av motvind, värstingbackar samt nederbörd gjorde dagsetapperna mycket angenäma. Jag har i år endast cyklat 1200 mil så med...

Alla tiders rekord när det gäller en 24 timmarsetapp är Carlo Tagliapietra (37). Han klättrade hela 15,217 meter i oktober 1997 allt enligt http://www.komcycling.com/ Rekord är till för att slås.

Underställ Samma regel som för vintercykling, cykelbyxan med "skinn" närmast kroppen sedan understället.