Någon som har nåt bra svar på vad jag skall rätta till

Lotta Svantesson

Lotta Svantesson

Hej!
Jag kan ingenting om kanoter och liknande men den domningen du beskriver är ett vanligt fenomen och skulle kunna komma från ryggen (när du sitter i böjning - flexion på fackspråk) Du skulle kunna testa att göra en övning som kan motverka en längre problematik.

När du får dessa symtom skulle du kunna testa:
1)ligg på mage
2)händerna på golvet i axelhöjd
3)sedan sträcker du på armarna maximalt så ryggen sträcks bakåt.
4)håll där en kort stund och gå sedan ner i ursprungsposition.
5)upprepa 10 ggr.
6) Bättre? Sämre? Blir det sämre lägger du självklart av men blir det bättre - KALAS!

Hjälper detta skulle du kunna göra denna övning innan du sätter dig i kanoten - kanske du slitter symtomen helt!

Lycka till!!
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
PK Neelix Är det någon som har erfarenhet av Oru eller Nortik? Paddling allmänt 10
RoAlf Någon som har paddlat Nelo Waterman K2 Paddling allmänt 0
nilsanders Någon som har monteringsanvisningen för Ally 560? Paddling allmänt 3
Nehrert Har någon paddlat den här sträckan Paddling allmänt 3
Ballderrot Har någon tipps på fin åpaddling? Paddling allmänt 2
bååthen Någon som har paddlat Örekilsälven? Paddling allmänt 2
Calidris Någon som har en havskajak att hyra ut i sommar? Paddling allmänt 5
peter1959 Har en ide, någon som testat ? Paddling allmänt 16
Erik Barkefors Har någon provat Epic 18X? Paddling allmänt 31
North shore Någon som har plats? Paddling allmänt 8
johan5588 -Någon som har erfarenhet av P&H Iceflow ? Paddling allmänt 6
C Elegans Har någon en Isfjord nära Stockholm? Paddling allmänt 6
knatte Någon som har testat denna torrdräkt Reed? Paddling allmänt 21
todelod Någon som har testat Reval Eskimo? Paddling allmänt 1
Joakim Ambrosson Någon som har en reval expedition? Paddling allmänt 5
mattias_altin Någon som har kört Devizes to Westminster Canoe Race? Paddling allmänt 0
carl 2d i Stockholm. Har någon tips? Paddling allmänt 5
Arneri Någon som har testat Epic Endurance 18? Paddling allmänt 5
Mallaskralla Har någon provat Trapper enmanskajaker? Paddling allmänt 1
ian_gotthard Har någon Paddlingstips för åar/kanaler/småforsar? Paddling allmänt 4
bluewing Har någon testat medvindsegel på vanlig kajak? Paddling allmänt 2
gustafr har någon erfarenhet från silvas solcellsladdare? Paddling allmänt 4
storfiskarn? Någon som har testat? Paddling allmänt 0
ANDBEN Någon som har testat Paddling allmänt 0
Någon som har erfarenhet av... Paddling allmänt 0
1145 Har någon provat vituddens Paddling allmänt 3
Mattz Har någon testat Point 65 N? Paddling allmänt 4
nikesorn Någon som har erfarenhet av Point65 K1 S Paddling allmänt 2
friluftaren Någon som vet vilket format filmen kommer i? Paddling allmänt 16
krilars Söker någon som utför kajakreparationer Paddling allmänt 6
ChrL Söker neoprenlucka till Necky Looksha. Någon som säljer alt. kan sy? Omkrets 124cm, bredd 29cm, längd 46cm Paddling allmänt 1
kennet_arvidsson Är det någon som testat/köpt Havkajak Coast-Trip 495 Paddling allmänt 0
Struensee Någon som hyrt packrafts? Paddling allmänt 2
Pjonta Paddlat någon av de oreglerade älvarna? Paddling allmänt 4
Lasse Be Båtmässan i Göteborg någon för den kajakburne? Paddling allmänt 4
Johan123 Någon som paddlar kanadensare med böjd paddel? (bent shaft) Paddling allmänt 3
birru Någon som paddlat Torneträsk-Kurravaara? Paddling allmänt 0
Kotten82 Någon som vill köpa en fin kanot? Paddling allmänt 6
Jörgen Larsson Någon som provat Oru kajak? Paddling allmänt 4
Flärp Kayman Fury - någon? Paddling allmänt 8
Kanii Någon som vet något om Oreälven? Paddling allmänt 0
thejaccen Finns det någon liten kajak för under 4000kr? Paddling allmänt 4
bash Elie Straight 140 XE, någon som testat? Paddling allmänt 1
Jones Någon som provat Point 65 mercury gte? Paddling allmänt 32
mattiasbacklund Aquilo Core någon? Paddling allmänt 6
NordenJolt Funderar på att köpa kajak, är någon av de här ett bra val? Paddling allmänt 3
gegga moya Några dagars tur i skärgårn, tips någon? Paddling allmänt 6
torger Någon som provpaddlat nya Point65 XP18? Paddling allmänt 109
fredl Köpt en "ny" tvåmanskajak, "Hart" någon som vet något om den? Paddling allmänt 6
freetime Nelo Inuk, någon som provat? Paddling allmänt 12

Liknande trådar

Topp

Vinter i Österrike: 6 höjdpunkter

Upplev ikoniska skidbackar, glaciäräventyr och charmiga byar där alpina traditioner och kulinariska smakupplevelser skapar en unik atmosfär.
Till artikeln

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg