Hårda kängskaft ökar belastningen på knän.

Snubblade över en intressant studie. Tror dock inte att alla kan se hela utan att vara sluten till ett universitet eller liknande. Här är ett abstact iaf.

"Increased boot shaft stiffness may have a noticeable impact on the range of motion of the ankle joint. Therefore, the ability of the ankle joint to generate power for propulsion might be impaired. This might result in compensatory changes at the knee and hip joint. Besides, adaptability of the subtalar joint to uneven surface might be reduced, which could in turn affect stability. The aim of the study was therefore to investigate the influence of boot shaft stiffness on biomechanical gait parameters. Fifteen healthy young adults walked over coarse gravel wearing two different hiking boots that differed by 50% in passive shaft stiffness. Leg kinematics, kinetics and electromyography were measured. Gait velocity and indicators for stability were not different when walking with the hard and soft boot shaft over the gravel surface. However, the hard boot shaft decreased the ankle range of motion as well as the eccentric energy absorbed at the ankle joint. As a consequence, compensatory changes at the knee joint were observed. Co-contraction was increased, and greater eccentric energy was absorbed. Therefore, the efficiency of gait with hard boots might be decreased and joint loading at the knee might be increased, which might cause early fatigue of knee muscles during walking or hiking. The results of this study suggest that stiffness and blocking of joint motion at the ankle should not be equated with safety. A trade-off between lateral stiffness and free natural motion of the ankle joint complex might be preferable"

J Biomech. 2010 Sep 17;43(13):2467-72. Epub 2010 Jun 11
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20541206
 
Låter logiskt

Det har jag inte tänkt på förut men verkar sannolikt. Kan man leda det till att det hjälper att snöra pp skaften när man, i synnerhet, går i nedförslut?
 
Det kanske skulle hjälpa till viss del att släppa på snörningen men man kommer aldrig åt styvheten i fotleden på så sätt. Det som händer i ett par kängor är att elasticiteten i foten vid steget blir klart sämre och därmed kompenserar knäleden på ett dåligt sätt. Fotvalvet kommer också att försvagas av att det ges stöd underifrån men det är mer aktuellt om det pratas löpning där krafterna blir större än vid vandring.

Att gå i väldigt mjuka höga kängor alternativt låga skor är det enda som kommer att avhjälpa det artikeln tar upp.
 
Jo - så är det. Men man får vikta det mot risken att vricka sig och hur lång tid man egentligen går i höga kängor vs låga skor över ett år. För de flesta så innebär det ökade kroniska slitaget på knät inte särskilt mycket, däremot så slipper man akuta vrickningar.

Men att snöra 2-3 hål mindre i lätt teräng är en bra idé.
 
Jag går ofta i låga skor och kan inte säga att jag märkt av någon ökad frekvens av att vricka foten. Desto mer van fötterna är att gå mer eller mindre oklädda ju starkare blir de.

Jo - så är det. Men man får vikta det mot risken att vricka sig och hur lång tid man egentligen går i höga kängor vs låga skor över ett år. För de flesta så innebär det ökade kroniska slitaget på knät inte särskilt mycket, däremot så slipper man akuta vrickningar.

Men att snöra 2-3 hål mindre i lätt teräng är en bra idé.
 
Jag går ofta i låga skor och kan inte säga att jag märkt av någon ökad frekvens av att vricka foten. Desto mer van fötterna är att gå mer eller mindre oklädda ju starkare blir de.
Du har absolut en poäng där. Sen har vi ju lite olika förutsättningar och har man inte behov av extra stöd så är det ju bra att behålla styrkan, medan andra har behov av stöd. Evolutionärt så ska vi ju klara oss barfota - men å andra sidan så hade nog inte evolutionen med i beräkningen att vi skulle gå på fjällvandring i blockterräng med 20 kg på ryggen 2 v om året och däremellan mest sitta still vid datorn.
 
Trådstartare Liknande trådar Forum Inlägg Startad
Jörgen Fjaderlatt.se Lättpackning - ökar eller minskar försäljning? Lättpackning 25

Liknande trådar

Logga in