Sökresultat

Bra tumregel för vattenintag är 2dl per 10kg kroppsvikt per dygn som minimum där man även kan räkna med vätska i mat osv, Detta är då ett minimum där man helst ska dricka mer på sommaren och vid ansträngning. i mitt fall så har jag alltid nästan 4 liter med mig ut. 2 st 800ml flaskor på ramen...