Sökresultat

Fördelen med att gå en promenad jämfört med att springa eller gymma är att det är mycket lättare att motivera sig, och absolut inte lika ansträngande. Det kan faktiskt vara oerhört avkopplande att gå i en härlig natur eller annan trevlig miljö.

När det blir mörkt och kallt ute har jag alltid svårt för utomhusaktiviteter. Då brukar jag oftast göra enklare övningar hemma på vardagsrumsgolvet, med diverse redskap. Har du tillgång till ett gym med t.ex. löpband så är det ju ett alternativ.