JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Sökresultat

Pulsträning

Mål: Att springa en Ironman Marathon på 3.30 (dvs 12km/h i snitt). Fråga: Vilken fart ska jag träna på? Jag brukade träna i en fart runt 12km/h men hörde sedan att man ska träna på lägre intensitet när man springer långt och högre på kortare distans(träning) så nu springer jag runt 10 km/h och...
- AvantiTerror
- Tråd
- 15 Maj 2008
- Svar: 5
- Forum: Löpning

Forum
Sök

Topp

Lästips

Förberedelser inför Vita Bandet

Som sagt/skrivet. Det finns mkt att säga om bakgrund och förberedelser. Bakgrund först. Fyller 50 senare i år och känner väl som de flesta andra, ...

StenLapis
Om Rapaselet och ny bok om Sarek

I år är det sextio år sedan jag vandrade i Sarek för första gången, och de närmaste dagarna kommer min nya bok ut: Sarek – en biografi. Det är en ... 4 kommentarer

Claes Grundsten
Resa i Angola i spåren av en svensk upptäcktsresenär

I våras reste jag runt i Angola och lyckades efter viss möda nå platsen där Charles John Andersson, en av Sveriges största upptäcktsresenärer vilar. ... 2 kommentarer

The_Lost_Cyclist
Skidtur runt Nipfjället

En skidtur längs kryssled runt Nipfjället. Jättefin skog med djupsnö och inte så mycket sikt på kalfjället.

personnvik
Bivacktur på Fulufjället

Ulfson och jag passade på under årets sista dagar att unna oss en bivacktur på Fulufjället, för att få lite vita vidder och gräva i snön. Julmaten ...

Daniel Vilhelmsson Wesén
Fotografier av det skånska vinterlandskapet

Årets jul tillbringade jag i Skåne. Förutom det traditionella firandet med familjen tog jag tillfället i akt att göra några utflykter med kameran som ... 2 kommentarer

Claes Grundsten
Vandring i västra Sarek: Lánjektjåhkkå och Alkavares kapell

Under en tur genom västra Sarek mellan 21:a juli och 2:a augusti 2023 stannade jag i två hela dagar vid Alkavare kapell för att få träffa en god vän. ... 3 kommentarer

hansnydahl
Skidtur vid fjället Önrun i Jämtland

På årets kortaste dag blev det en fin skidtur vid det lilla fjället Önrun. I ett område där flera fjäll verkar benämnas run.

personnvik
Vandring längs Skåneleden

Ibland vill en inte åka långt för att uppleva äventyret. Därför passar Skåneleden längs med Öresund perfekt. 1 kommentar

Anders Hermansson
Sista dagen på ensamvandringen i Sarek

Sista dagen med fint väder i Sarek är det upplagt för en rejäl topptur. Efter en vilodag fortsätter kampen mot elementen och det blir dags att ... 2 kommentarer

Celeste_26

Sökresultat

Lästips

Upptäck