Sökresultat

Tack för alla svar igen :) Är riktigt motiverad och det går bra för mig med träningen är verkligen kul :) Men såhär ser allt ut just nu, Förut käkade jag cirka 2100 kalorier och förbrände typ 1800 totalt på en dag, men nu äter jag 1300 kalorier om dagen och förbänner 1000 på cyklen sen mer när...

Tack för alla härliga svar :) Blir riktigt motiverad när man får reda på så många sätt jag kan göra=) Men jag undrar lite till. Jag gillar verkligen att cykla jag kan göra det ofta och jag tycker det är grymt kul, men kan jag cykla för mycket? För jag kom hem igår efter varit ute en sväng och...

Hej, behöver lite tips här för hur jag kan gå ner i vikt. Jag är 169cm och väger 71kg, nu efter nyår har jag lovat mig själv att tappa 4-5kg och undrar hur jag kan göra detta? Jag har börjat cykla 45 minuter om dagen och då förbränner jag ungefär 540 kalorier. Jag har slutat äta skärpmat och...