Sökresultat

Hej Gustav! Här är några tips för viktökning: - lägg till en eller två matskedar olja till ett eller två av dina huvudmål på dagen (ex. kallpressad raps- eller olivolja av bra kvalitet) - ät alla mål långsamt och vila gärna en liten stund efter varje måltid. - låt en kostrådgivare/dietist...

Hej Simon. Du tränar ju redan rätt mycket, så jag vet inte om mer träning är svaret för dig. Det är nog, som många innan mig påpekat, kosten som du skall ändra om du vill uppnå en bestående förändring. Eller sättet du tränar på. Tre tips: - gör ett stresstest. Om du har mycket stresshormoner...