Sökresultat

anlednigen till att skidåkning går så bra är att du inte flexar (böjer) i knät så mkt. Smärtmaximum vid löparknä ligger vid 30 graders flexion. Vet inte riktigt hur magövningar skulle hjälpa mot löparknä....

Stretching av Tensor Fascia Latae och Gluteus Maximus Kolla fötterna - överpronation ger ofta knäproblematik Träna upp stabiliteten över höften särskillt Gluteus medius och minimus. Tre enkla och bra saker för att undvika löparknä Operation har visat sig funger bra, men normalt avråds det från...

Jag skulle nog säga att nästan alla byter till cykeldojjor. Ett byte mellan grenarn tar ca 90 sek från att man kommer in tills att man e drar iväg igen. Med ett par SPD skor tjänar man in den tiden många gånger om. //andreas

Jag skulle rekomendera dig att gå med i en kajakklubb, dom anårdnar kurser och tillhandahar kajaker. Då kan du även låna/hyra gratis eller billigt när du själv vill du och paddla. Jag är med i Brunnsvikens Kanotklubb och dom gillar jag men det finns en massa olika så det är bara ta en du gillar.

Hej Jag undrar om det är några som ska ställa upp i ÅEC från Sthlm eller Uppsala som tycker att det kan vara en bra idé att samåka (spara lite bensinpengar mm.) Jag planerar att åka upp på onsdagen innan tävlingen. Andreas´Bjurman

Är det någon osm har testat Kimm ryggsäckarna?? Isf, vad tyckte ni? Vet ni någonstans runt stockholm som dom kan testas, klämma och känna lite. Jag har sett att dom finns på Litepac men vill inte köpa grisen i säcken.... MVH Andreas

Oftast, iaf i dom fall jag har mött, så domnar lillfingret och ringfingret och ev handen på den sidan. Det är en nerv som heter Ulnaris och som passerar lite olyckligt över (på insidan av handen) ett ben som heter Hamatus. Detta på grund av det tryck som kommer när man lutar sig mot styret. Det...

Hej vi söker tjejer att tävla och träna med, så om ni är intresserade så skulle det vara kul att se vad vi kan styra upp. Det är alltid roligare att vara flera. Skicka gärna ett mail. andreas@physiofirst.se Andreas

Hej vi är två som är sugna på att köra den långa klassen, du kan väl maila så kan vi snacka mer. andreas@physiofirst.se andreas (och rikard)

Jag kan rekomendera Mirage X, fungerar väldigt bra, både hel och halvljus. Att cykla i skogen med den fungerar, dock kan en liten sjösjuke effekt upplevas då ljukägglan hela tiden åker fram och tillbaka. Då skulle jag hellre rekomendera ljus ,monterat på hjälmen för skogskörning

På väg hem en kväll så märkte jag att frambromsen tog dåligt (shimano XT skivbroms) eller rättare sagt inte alls. Det var väl några minusgrader ute. Trodde att det hade blivit läckage på slangen men när jag hade tagit in cykeln så kom bromsverkan tillbaka efter ett tag. Mina små grå kan inte...

Jag springer själv med en lundhags T20. Den tycker jag sitter som gjuten på ryggen och avbärarbälter ät placerad under ryggsäcker, vilket jag upplever hjälper oss som är lite längre att slippa ha avbärarbältet under armarna, där det brukar åka upp efter lite löpning. Nackdelen med väskan skull...

Hej Jag skickade ett mail till dig om att vi kör på en rookie nivå och behöver motiverade medlemmar i stockholm. Skicka ett mail så kan jag beskriva mer vad vi håller på med. andreas