Sökresultat

Det är ofta mellan vevaxel och vevarm det knakar. En vanlig åtgärd är då att lägga på fett på kontaktytorna mellan vevaxeln och vevarmen. Gör så här: Tag bort centrumskruven som håller vevarmen på plats. Använd en speciell avdragare för att ta bort vevarmen från vevaxeln. Var försiktig och...

Kolhydrater Cyklar man långt behövs mycket energi. Ta med egengjord makaronipudding i potionspåsar på träningsrundan, det är både godare och billigare än energibars. /Tomas

Rundtramp Har du clips av något slag så prova att veva med ett ben i taget. Du förbättrar garanterat rundtrampet och belastar benen växelvis hårdare än vid normal cykling. Vad gäller antal varv per ben, frekvens och belastning får du nog prova dig fram till vad som känns bra för dig. Lycka till...

Jag använder ett köpt överdrag för 200-300 kr, Fjällräven eller Haglöf (minns inte nu), som har polyesterbotten men bomull på översidan. Det fungerar utmärkt vid övernattningar i tält eller vindskydd. Inga problem med kondens tack vare bomullen. Överdraget är lätt och litet och fantastiskt bra...

Bensin Hej! Blöt med vanlig bensin på insidan av handtaget och sätt det på plats kvickt för bensinen dunstar snabbt. Gör det utomhus för hälsans skull! Hälsningar Tomas