Sökresultat

Jodå, lyften räddade mig kombinerat med sätesmoddningen. Jag behövde den extra depån också. Just när det höll på att bli outhärdligt dök det upp ett lyft. Så det kan vara bra att veta - man klarar sig genom DKM+ om man tål bara ca 2 timmar i kanoten (och håller hyfsad fart på vattnet). Jag...

Ävenså mitt första DKM+. Min största oro var rumpan, nåt knas gör att jag just nu inte pallar mer än max cirka 2 timmar i kajaken... men till min lycka och förvåning så hjälpte lyften väldigt mycket. Just när smärtan började närma sig det outhärdliga dök det upp ett förlösande lyft och efter...

Hade jag haft mer tid på mig skulle jag skaffat en tempursittdyna (eller temperamed eller nån annan trögelastisk dyna) och testa om det funkar, jag tror det kan vara bra. Det kanske blir problem med väta eller att man rör lite på sig dock, så det är nåt som behöver testas...

Tack för tipsen... en idag ömmande rumpa känns snarast som ett gott tecken, paddlade inte mycket igår så det är nog någon form av överansträngning i grunden, jag brukar inte bli öm i baken efter bara en timme, i alla fall inte så det sitter i dagen efter. Ska hålla mig från kajaken till på...

Testade mitt nya fina supersäte (kompletterat med överdrag på skumgummit) tidigare ikväll med en timmes paddling, och nog blev det bättre alltid, men lite tendens till domningar i rumpan ändå... ajaj det var ju inte just precis nu jag behövde ha prinsessan på ärtens rumpa. Nåja, med lyften och...

Bilder på ovanstående, med och utan dyna. Syr ett fodral till dynan för att den inte ska hinna suga åt sig så mycket vatten. När den är fuktig är den inte så rolig att sätta sig på heller, fästet blir lite fööör bra så det svider lite rakt genom tajtsen om man inte nyrakat rumpan... :-)

Nu har jag testat med att bygga om formen på sätet med hjälp av skumplastbitar, göra det högre i framkant och göra djupare gropar för sittbenen. För att jämna till det hela lägger jag ett lager ovanpå, och då har jag testat 1) skumgummi 4 cm, 2) sittdyna av luftmadrasstyp ca 2 cm, 3) sitsfoder...

Att man hamnar snett på sitsen med tiden händer ändå, men med självcentrering så kan man ju ta med båda händerna på sidan av sittbrunnen, lyfta rumpan (samtidigt som man hoppas att man inte välter) och sätta sig igen. Fast det där att hamna snett på sitsen är nog ett individuellt problem, har...

Sittunderlag med teflonduk på verkar vara standardlösningen som funkar tillräckligt bra för de flesta, men inte för prinsessan på ärten (=jag). Jag har iofs inte provat göra uttag för sittknölarna, kanske funkar... näst på tur är dock att testa en grotesk mängd skumgummi (typ gammal madrass)...

Jag har en rotationssits i motionskanoten, det problem jag har med den (förutom att formen inte är så skön för mig) när man paddlar långt är att förr eller senare hamnar man lite på sniskan, dvs att när man sitter rakt är sitsen lite roterad, och då är det nästan omöjligt att komma tillbaka i...

Nej jag har inte testat det men tänkt tanken. Jag paddlar på slätvattensvis med fria knän så att benen är inte i en statisk position, och jag tänkte att det kanske sätter stopp för den idén... men jag kanske ska prova, man kanske inte behöver förlänga så långt.

En kajak är ingen jetski ;-). Tänk dig att du tar upp kajaken på land och sätter fyra hjul på den och ställer den efter en väg, och istället för paddel har du en käpp som du trycker dig framåt med. Man behöver inte sprätta iväg en massa grus bakåt för att ta sig framåt. På samma vis behöver man...

Jaha, det var ju så dags nu att en vecka för DKM+ inse att jag har problem med utrustningen. Problemet är att jag efter cirka 2,5 timmar paddling har fruktansvärt ont i rumpan, träsmak i kvadrat. Jag hade redan bytt Epic 18x-sätet mot ett Nelo-racingsäte och lagt 9 mm liggunderlag med teflonduk...

Jag läste en artikel idag, "Determinants of kayak paddling performance" (Michael, Smith, Rooney) färsk från i år som sammanfattar existerande publikt tillgänglig forskning i ämnet, och det är förvånande vad lite det finns jämfört annan idrott (jo biomekanik är ett litet specialintresse jag...

Jadu, det där har jag inte tänkt på faktiskt, så kan det ju vara det låter mycket rimligt. Att slira tänker jag mig att skapa en massa oönskad turbulens i vattnet - att dra luft, flytta vatten, skotta vatten etc. Det är förstås tänkbart att dra en bana snett utåt bakåt genom vattnet som inte...

Handlar inte bara om teknik, utan även anpassning av muskulaturen så den får bättre syreupptagningsförmåga och bättre förmåga att hantera anaerobiskt arbete. Även på elitnivå är dock det uppmätta syreupptaget påtagligt lägre i paddling än exempelvis löpning och cykling, vilket kan förklaras...

http://www.youtube.com/watch?v=1mhpY3jyPys Något enformig, men lite inspiration för den som vill paddla fort :-)

Skaffa snabbare kajak :-). Jag ser poängen, kanske behöver omvärdera min modell... känslan jag fått är dock att jag slirar väldigt lite med min lilla paddel, och att det inte är alls stor skillnad i slirning när jag kör en med större blad när jag kör på i samma fart. Det skulle vara intressant...

Accelerationsfasen med vingpaddeln, när man accelererar hårt på tävlingsvis är inte så energieffektiv, paddeln slirar och det är mycket arm inblandat. Att man väljer en stor paddelyta bör ju rimligtvis vara för att minska slirandet när man lägger på mycket kraft. Vid höga konstanta farter måste...

Tja svår och svår... om man verkligen går in och anstränger sig skulle det nog gå ganska enkelt. Man kan ju på lite avstånd filma nån från sidan som paddlar förbi en stolpe i vattnet eller annan fast punkt och sen mäta i bilderna. Det som gör det (lite) svårt är att paddeln vrids genom draget...