Blog om yoga och barfotalöpning

Nicklas, a traveler, and hospitality worker with a broken body found the yoga in Australia just before the millennium. Fell in love with the feeling after a yoga class was completed. I decided to leave the hospitality industry and became a yoga instructor. After teaching in Mexico and Stockholm, he moved to Uppsala with his wife where they opened a yoga studio. https://www.uppsalahotyoga.se/, A few years in the idea, came to start a yoga site and film yoga classes for the students when the studio was closed for summer or when they were stressed for time. Out of that, Yogateket came to light. https://www.yogateket.com/ Come and join for a class in person or see you online.

Användarnamn: barfootyogi

Intressen: Löpning

Mer på profilsidan


Kategorier:

Etiketter:

2019:
Juni

Uppsala Yogarun

Uppsala Yogarun

Ser fram emot andra upplagan av Uppsala Yogarun. 

En förmiddag i slutet av September med det bästa av två världar yoga och löpning. Det första yoga- och löpeventet i Uppsala. Eventet annordnas för att främja hälsan och skapa en regelbundenhet i träningen för dem som följer med på resan. Med regelbunden yogapraktik och löpning ökar vi bland annat vår styrka, smidighet och kondition. 

Uppsala yogarun

Vi skapar en enighet med att tillsammans göra 108 solhälsningar för att sedan tillsammans ge oss ut i stigarna mot Gamla Uppsala och slutligen rama in dagen med lugn yoga för löpare.

De 108 solhälsningarna delas upp i nio block med 12 solhälsningar i varje. Efter varje block med 12 solhälsningar tar vi en paus genom att stanna fem andetag i nedåtgående hund som under en vanlig solhälsning. Under de 108 solhälsningarna blir det 8 sådana pauser. Serien av 108 kommer att ledas till musik. Träningskalender här http://www.uppsalayogarun.se/kom-igang/108-solhalsningar/

Löpningen har gemensam start och börjar från Röbo utomhusgym. Välj att springa en eller två rundor av 5km banan. Vi håller till vänster i slingan hela vägen ut tills vi rundar alla högar och springer längs med fälten hela vägen tillbaka. Efter löpningen tar vi oss tillbaka till parken bakom Hot Yoga Uppsala och avslutar med yoga för löpare, en kort klass med fokus på ben, IT band och höfter. 

I samarbete med https://www.yogateket.com/ och https://www.uppsalahotyoga.se/webbutik/erbjudande/uppsala-yogarun-2019/

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer i bloggen


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...