Recept: 120g blandade nötter,2msk sesamfrö,o,5-o,6dl torkade rödabär,0,5dl nyponsoppe pulver(nyponpulver funkar oxå),2 mogna bananer,0,5msk Ekologisk sirap, nypa salt.
1dl protein pulver http://gtnutrition.se/product_info.php/cPath/53/products_id/135 ,
1 dl super gainer http://gtnutrition.se/product_info.php/cPath/60/products_id/158 ,
Vill man ha mer lr mindre pulver så går det bra.
mindre socker,skippa sirapen och välj nyponpulver före nyponsoppe pulver.
Mosa bananerna med gaffel, vispa ned allt pulver,salt,sirap. .mixa ned lr fin hacka nötter och bär.häll ned i banansmeten och vispa en stund. Bred ut på en mindre form (se bild) ca17x24cm. blir ca 0,8-1cm tjockt.
Torktid ca 24h då de inte var klara innan natten.
gör man dem tidigt på morgonen så borde de va klara till natten.
Torkade i ugnen på 50 grader och med träsmörkniv klämd i ugnsluckan.
Skar upp bitarna efter ca 6h för att få alla sidorna torkade då de blir lite kladdiga i mitten.Passa på och vänd oxå.
Blev 16 bitar.
Eget recept så några garantier ges ej ;)
Lycka till !!!
(Logga in för att skriva en kommentar)
1dl protein pulver http://gtnutrition.se/product_info.php/cPath/53/products_id/135 ,
1 dl super gainer http://gtnutrition.se/product_info.php/cPath/60/products_id/158 ,
Vill man ha mer lr mindre pulver så går det bra.
mindre socker,skippa sirapen och välj nyponpulver före nyponsoppe pulver.
Mosa bananerna med gaffel, vispa ned allt pulver,salt,sirap. .mixa ned lr fin hacka nötter och bär.häll ned i banansmeten och vispa en stund. Bred ut på en mindre form (se bild) ca17x24cm. blir ca 0,8-1cm tjockt.
Torktid ca 24h då de inte var klara innan natten.
gör man dem tidigt på morgonen så borde de va klara till natten.
Torkade i ugnen på 50 grader och med träsmörkniv klämd i ugnsluckan.
Skar upp bitarna efter ca 6h för att få alla sidorna torkade då de blir lite kladdiga i mitten.Passa på och vänd oxå.
Blev 16 bitar.
Eget recept så några garantier ges ej ;)
Lycka till !!!
