Träningsprogram ?

[engstrom]

Är det någon som vet var man kan få tag på ett träningsprogram någonstans på internet ? Jag har letat lite men hittar inget bra program. Jag hade tänkt lite åt veckorutinshållet eller någonting sådant..

Tacksam för hjälp

 

[cjonsson]

Cross track

Det finns ett bra program som heter "cross track". Vet inte vart man kan ladda ner det men det är väl bara att söka upp. Annars är Polars (dom som gör pulsklockor) program mycket bra men smakar det så kostar det...

MVH
Cristoffer

 

[mafr]

träningsprogram ?

Program för vadå ?
Löpning eller ?
veckorutinshållet, menar du exempelvis hur man ska träna för att klara ett maratonlopp t ex så kan du kolla på http://www.marathon.se

MVH Mats Frank, Umeå

 

[x-treme]

Jag vill utveckla frågan lite...

Jag letar åxå efter träningsprogram på nätet, fast förgäves.

Jag letar inte alls efter ett dataprogram, utan ett schema på veckodagar med olika träningspass.

Träningen är för att utveckla konditionen till max. Styrkan och uttåligheten ska åxå utvecklas till max.

Programmet bör innehålla träningsrutiner och ev. mat/näring.

Mvh Dan

 

[x-treme]

jag har fixat och donat lite:....

http://www.jocks.se/
http://halsaforalla.hypermart.net/trandbok.html
http://home5.swipnet.se/~w-53573/index.htm (om ni vill pumpa lite muskler)

 

[tribent]

Försvaret har flera träningsprogram inför sina jägarutbildningar och liknande som passar bra för de flesta som vill ha allround-träning. Sök på www2.mil.se efter fallskärmsjägare och kustjägare. På dessa sidor finns flera bra och lagom hårda träningsscheman.

 

[engstrom]

Tack !!

Man får lov att tacka så mycket.

Precis vad jag letade efter !!

/Oscar

 

[tricmarc]

Cross Trak

Cross Trak finns att ladda ner gratis från http://www.download.com - home & education - sports, välj sidan 6 - ladda ner!

Patric Cramlöv.

 

[thelleberg]

ett träningsprogram...

detta tränings program är till för klättring så du kanske ska överväga ett annat... http://www.urf.to/ukhk & klicka på klätterträning

 

[silfver76]

Träning

Hej! Har läst alla inlägg om träningsprogram och här kommer lite tankar från mig.
Färdiga träningsprogram är ganska allmängiltiga och passar in på många människor. Problemet är ju att vi är individuellt olika och därför så går det knappast att via ett sådant träningsprogram maximera sin konditions-,styrke-och uthållighetsträning. Jag säger inte att de är dåliga eller så utan att träning är mer komplex än så när det gäller att maximering. Har ingen aning om hur mycket ni kan om träningslära och sådant men ett tips är att förkovra sig i den litteratur (sök på internet och bibliotek)som finns kring träning eller leta rätt på någon som kan hjälpa en med sin träning.T.e.x en personlig tränare på ett gym.Till sist så vill jag påpeka än en gång att träningprogrammen är säkert bra men för maximering av träning krävs mer än så.

 

[marcus.ze]

träningsprgram

Koll in på försvarets hemsidor, bla http://www.k4.mil.se, har ett ganska bra prgram för allsidig träning.
Eller om man vill ha ett tuffare program kan man kolla på fallskärmsjägarna på http://www.k3.mil.se

De går ju att anpassa om man tycker det är för tungt!

 

[Lavskägge]

Adidas

På http://www.adidas.com
under running finns ett program.