Träning och hälsa Tränar du rätt?

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #1  
Gammal 2019-10-10, 09:40
masjisvpt masjisvpt är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1
glad Övningar innan skidsemestern

Heyo Utsidan!

Jag letar efter roliga och spännande övningar för att stärka och förbereda min kropp för en intensiv skidsäsong.

Just nu tränar jag mycket med elastik för att stärka knäna, rygglåren och rumpan.

Hoppas att du har några andra bra övningar!


/Masjis
Svara med citat
  #2  
Gammal 2019-10-10, 14:11
thureb thureb är inte uppkopplad
 
Inlägg: 17 797
Coreövningar och flås. Spring t ex uppför en slalombacke och gå ned. Kombinera med balansövningar plankan burpees sneda situps.

Thure
Svara med citat
  #3  
Gammal 2019-10-10, 14:29
på tunn is på tunn is är inte uppkopplad
 
Inlägg: 77
Träna redan nu på att packa ner ett par skidor mer än vad som får plats i bagen.

Keycard-kurragömma är annars en personlig favorit: be någon annan placera ut ett keycard i någon ficka i någon jacka eller byxa som du glömt bort att du äger - försök sedan hitta det.
Svara med citat
  #4  
Gammal 2019-10-10, 19:31
tango tango är inte uppkopplad
 
Inlägg: 3 163
Tänkte du åka utför eller längdåkning? INte lika mcyket överkropp i utförsåkning.

/Patrik
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:58.


 

Logga in