Sökresultat

Har du inga problem idag med din löpning och trivs med den är det inte mycket till anledning att byta. Det måste till nåt känslomässigt argument, prova för skojs skull (kan vara kul att träna teknik ett tag), anlägga ett löpsteg som ligger närmare "naturlig" löpning, dvs löpning som fungerar...

ett litet löpskotest... Såhär nästan on topic, gjorde för ett par dar sen ett litet skotest som några av er kanske finner intressant. Barfota, en superstabil joggingsko med pronationskil (asics kayano) med en inläggssula gjord efter min fot, och en lättviktssko, adidas adizero adios (samma...

Jodå, men passformen kan vara lite knepig, funkar inte riktigt på min fot. De är korta och breda, man bör nog gå upp en storlek. Minimalistiska skor ska ha bred tåbox så att framfoten har utrymme att svälla ut på bredden vid framfotsisättning, men de behöver ju samtidigt sitta fast så man inte...

Ett problem är väl att skotillverkarna inte riktigt hängt med i de kundbehov som finns. Vill man ha lågskor som inte väger ett ton får man ta nån form av löparskor eller sandal. Ett bra sätt att undvika stukningar är att ha låg profil på sulan. Jag tror inte man behöver vara barfotatränad för...

Ta en hyfsat van(eller väldigt van) motionär som aldrig tränat löpteknik, men tränat kondition enligt konstens alla regler och nått en gräns, kanske springer milen på 40 minuter eller nåt beroende på konditionstalang, och det krävs allt mer träningsmängd att förbättra sig ytterligare. Jag hävdar...

Jag känner inte till några sådana undersökningar, men kan tänkas finnas åtminstone något. Det är en uppskattning jag bygger på egna erfarenheter (har själv bytt och provat lite olika varianter) och rimlighetsantaganden utifrån observationer av elit (finns ganska gott om hällöpare på...

Kaloriförbränning säljer produkter... det är inte alltid det är ingenjörerna bakom produkterna som får välja hur de ska säljas :-). Ibland kan det gömma sig en bra produkt bakom kass marknadsföring... men som sagt jag vet inget om just MBT. På förhand är jag dock något skeptisk... Då det gäller...

Jojustja, bara en liten grej som jag nog nämnt indirekt, men så här lite mer rakt på för jag tycker det är en rätt viktig grej i förståelsen av vad skor gör. Den vanliga lekmannabilden av skors stötdämpande förmåga är att de ger foten hjälp med stötdämpning, och att sko+fot = ännu bättre...

Ska bli intressant att höra vad du tycker om EVO:n om det blir tillfälle... det börjar komma en del barfotalöpskor precis nu, men det verkar som om det är en del barnsjukdomar än så länge. Det är ganska svårt att göra skor som man inte får skavsår av under längre pass och ymnig svettning, och i...

Jag har själv inte studerat MBT-skorna närmare, men jag har liksom antagit att det är ett sätt att få vissa fördelar från barfotaträning (kanske till och med förstora vissa element) utan att behöva ta det potentiellt obekväma steget med att ta av sig dämpade sulan. Barfota är ju rimligtvis mer...

Jag har följt barfotadebatten ett tag, men då jag inte har så mycket egenupplevd erfarenhet så är kunskapen inte så äkta :-). Jag känner mig mer trygg kunskapsmässigt då det gäller löpteknik... Hursomhelst, visst finns det motargument. Fast det man märker mest är att "etablissemanget" liksom är...

Jo helt rätt... det är inte ovanligt i barfotakretsar att det blir lite väl extremt... skohat :-). En sund barfotatanke tycker jag är att skor ska ha precis så mycket funktioner som krävs för de specifika användingsområdet, men inte mer (minimalism). Dvs om foten i sig har en funktion, till...

En liten lurig sak som visat sig i ny forskning är att löpning barfota faktiskt är mer skonsamt för knäna och uppåt (underbenen och fötterna får förstås jobba hårdare). Foten har egen stötdämpningsförmåga genom fotvalvet. Man har kunnat mäta och se att fotens nervsystem förspänner fotvalvet...

Sanningen är att jag tränar mer än bara löpning, skidåkning och kajak mm så träningsmängden är för hjärta/lunga är högre än de antal mil jag springer. Hursomhelst, det finns en tråkig attityd inom löpningen som man brukar märka av ute i löpskobutikerna, som går ut på att man måste vara snabb...

Tycker för övrigt det skulle vara fint med ett dedikerat barfota/minimalist-forum här på utsidan, känns som tiden för det börjar vara inne snart, allt fler intresserar sig för det. Det finns ett på funbeat har jag sett, men barfota/minimalist behöver man inte vara träningsnarkoman för att hålla...

När du pressar mig blir jag lite osäker... det beror nog lite på hur man mätar vinkeln också. Jag har själv mätt på filmmaterial på olika elitlöpare. Man brukar framhålla de afrikanska löparna då det gäller framåtlutad löpning, och när man tittar på inspelat material från tävlingar är det av nån...

Precis, lätta skor har ingen sula i hålfoten för att spara vikt, dessutom är de tunna och flexibla så det finns ingen riktig kant på skon. Fivefingers är inte bättre. Så ska man skråa eller kliva på avsatser där inte hela foten ryms då vill man ha rejäla kängor med stenhård sula så man kan...

Då det gäller kadensdiskussionen så är det mycket rikigt så att de flesta springer med för låg stegtakt. Själv var jag nog något av ett undantag dock, jag har faktiskt efter jag skolat steget sänkt stegtakten. Jag låg gärna uppe och nosade på 200 i tävlingsfart långdistans, men hade ändå ett...

Du kan ha rätt att jag är för pessimistisk. Jag har hållit på och slarvat lite med barfotagrejs till och från, men är mitt i en "process", så jag kommer nog ändra lite vad jag tror och tänker om olika saker de närmsta åren skulle jag tro. Jag har i löpningen haft massor med skadeproblem genom...

Tyvärr kan ingen svara på hur långsamt en annan kan trappa upp. Det som brukar hända är att man rekommenderar nån extreeemt långsam takt för att man inte ska kunna anklagas för att lurat nån in i skada :-). "Lyssna på kroppen" är nog det enda jag törs säga... och har man löpt och tävlat mycket...