Vi vet ju alla hur viktigt det är med lager-på-lager-principen och de olika lagrens funktion samt hur förkastligt bomull är.
Min diskussion här rör underställströjor, då min upplevelse är att benen inte har samma värmeutveckling och svettning som överkroppen.
Jag har testat ett flertal underställskoncept och är fortfarande lika frågande inför funktionen vid kraftigare ansträngning.
- HH Lifa i polypropylen - tröjan helt oanvändbar då jag med sekundsnabba omväxlingar var ömsom kall, ömsom överhettad vilket ledde till akut illamående.
- Olika polyesterblandningar och -tjocklekar - generellt i varmaste laget. CoolMax (äldre Haglöfstischa) är den svalaste varianten och Powerstretch som den varmaste. I ett fåtal situationer kan de kännas kyliga mot delar av överkroppen.
- Ullfrotté. Bra i kyla, känns ofta väl varm men med lite jämnare värme än syntet.
- Bomull. Vad jag föredrar som enda plagg i temperaturer från ca 15 grader, ev lägre om jag har en lite tjockare sweatshirt. Blir blött och därför svalt, ger skön långvarig svalka då det torkar långsamt.
- Mizuno Breath Thermo, en specialfiber som avger värme när den blir fuktig. Kan intyga att den verkligen fungerar, fuktiga områden på tröjan känns markant varmare än torra.
Min reflektion är att vi svettas för att vi ska bli avsvalkade, vilket sker vid svettens avdunstning. Vid massiv svettning bildas ett för tjockt svettlager så att avdunstningen inte håller jämna steg utan man blir överhettad.
Ställ med blixtsnabb avdunstning (dvs polypropylen) kyler ytligt och snabbt men just snabbheten gör att svettens (fysiologiskt önskvärda) kylande effekt inte hinner verka.
Ställ som leder bort fukten men delvis behåller den i materialet (polyester) ger en något jämnare funktion men då avdunstningen inte sker på hudytan utan från fibrerna så är det tröjan som kyls, inte kroppen.
Mizunotröjan är svalast där man inte har svettats och vice versa. Den värmer därför där avkylningen borde ske, därför att kroppen är konstruerad för att avge värme som driver avdunstningen.
Är den egentligen helt feltänkt?
Och är egentligen bomull det material som samspelar bäst med kroppens funktion att svettas för att bli av med överskottsvärme?
Jag förstår att bomull i outdoorsammanhang är olämpligt pga dess mycket långa torktid där avkylning kan vara en reell riskfaktor.
Men för mig som har väldigt lätt att bli för varm och som gärna är ute och utövar rörelse med ganska hög ansträngningsgrad under dagtid så är bomullen perfekt så länge det inte är för svalt.
Var kan jag hitta en bra tröja som kan användas i svala förhållanden utan att det blåser rakt igenom men samtidigt inte är "clammy" eller för varmt?
Ska tillägga att jag har tunna vindjackor och en vindväst att ta till i händelse av påtvingat stillastående eller väderomslag. Förstärkningsplagg som fleece eller Primaloft finns i min garderob, liksom regnkläder med hög andningsförmåga, men samtliga är uteslutet att använda då jag utvecklar så hög värme.
Min diskussion här rör underställströjor, då min upplevelse är att benen inte har samma värmeutveckling och svettning som överkroppen.
Jag har testat ett flertal underställskoncept och är fortfarande lika frågande inför funktionen vid kraftigare ansträngning.
- HH Lifa i polypropylen - tröjan helt oanvändbar då jag med sekundsnabba omväxlingar var ömsom kall, ömsom överhettad vilket ledde till akut illamående.
- Olika polyesterblandningar och -tjocklekar - generellt i varmaste laget. CoolMax (äldre Haglöfstischa) är den svalaste varianten och Powerstretch som den varmaste. I ett fåtal situationer kan de kännas kyliga mot delar av överkroppen.
- Ullfrotté. Bra i kyla, känns ofta väl varm men med lite jämnare värme än syntet.
- Bomull. Vad jag föredrar som enda plagg i temperaturer från ca 15 grader, ev lägre om jag har en lite tjockare sweatshirt. Blir blött och därför svalt, ger skön långvarig svalka då det torkar långsamt.
- Mizuno Breath Thermo, en specialfiber som avger värme när den blir fuktig. Kan intyga att den verkligen fungerar, fuktiga områden på tröjan känns markant varmare än torra.
Min reflektion är att vi svettas för att vi ska bli avsvalkade, vilket sker vid svettens avdunstning. Vid massiv svettning bildas ett för tjockt svettlager så att avdunstningen inte håller jämna steg utan man blir överhettad.
Ställ med blixtsnabb avdunstning (dvs polypropylen) kyler ytligt och snabbt men just snabbheten gör att svettens (fysiologiskt önskvärda) kylande effekt inte hinner verka.
Ställ som leder bort fukten men delvis behåller den i materialet (polyester) ger en något jämnare funktion men då avdunstningen inte sker på hudytan utan från fibrerna så är det tröjan som kyls, inte kroppen.
Mizunotröjan är svalast där man inte har svettats och vice versa. Den värmer därför där avkylningen borde ske, därför att kroppen är konstruerad för att avge värme som driver avdunstningen.
Är den egentligen helt feltänkt?
Och är egentligen bomull det material som samspelar bäst med kroppens funktion att svettas för att bli av med överskottsvärme?
Jag förstår att bomull i outdoorsammanhang är olämpligt pga dess mycket långa torktid där avkylning kan vara en reell riskfaktor.
Men för mig som har väldigt lätt att bli för varm och som gärna är ute och utövar rörelse med ganska hög ansträngningsgrad under dagtid så är bomullen perfekt så länge det inte är för svalt.
Var kan jag hitta en bra tröja som kan användas i svala förhållanden utan att det blåser rakt igenom men samtidigt inte är "clammy" eller för varmt?
Ska tillägga att jag har tunna vindjackor och en vindväst att ta till i händelse av påtvingat stillastående eller väderomslag. Förstärkningsplagg som fleece eller Primaloft finns i min garderob, liksom regnkläder med hög andningsförmåga, men samtliga är uteslutet att använda då jag utvecklar så hög värme.
