darkhippo; sa:
jag har börjat en del med gymnastik och då blir just handlederna väldigt påfrestade...
/Andreas
Vanlig gymnastik med redskap, volter osv?
Det blir väl en del påfrestningar både på greppet, på hur mycket man böjer handleden samt i vissa fall blir det väl en roterande rörlse som kan "vrida" i handleden?
Det är svårt att säga något specifikt då det blir ett ganska komplicerat program för just gymnastik samt att det beror mycket på var dina svaga sidor är.
Generellt så stretcha mycket men fråga dina tränare vad de tycket du ska köra för övningar.