Härda fötter.....
Tror inte alls på fotogen på kroppen överhuvudtaget, aromrika petrokemiska produkter är allmänt sett giftiga.
Håll fötterna mjuka, tvätta, fila, smörj Heliosankräm eller Vet Pattesalva som är mycket billigare, alltid minst dubbla strumpor, för att få friktionen mellan sockorna och inte mellan socka och skinn. vid ansträngning. Se till att sockkombinatione håller dina fötter torra, Bolas tentoes gör det garanterat.
Det finns dock individer som är så ömfotade att de alltid får bekymmer med fossingarna, jag har stött på ett mindre antal.
Men med rätt fotvård före, rätt strumpor och stockar samt rätt kängor (En tjej med 36or orkar inte böja samtliga kängsulor!) så går det fint om man bara tränar fötterna långsamt. Även att gå styft 3 mil, på en dag, med packning.
Råden om att gå på blåsorna passar måhända förslagsställarna men definitivt inte alla. Det gäller att inte få blåsor....lätt sagt men också förebyggbart.
Väl preparerade fötter, rätt sockor och mjukgjorda kängor med vatten och fett. Våga gå lagom långt, läs kort till att börja med. Men upprepa frekvent och förläng. När fötterna tål 3-5 km i kängorna är det dags att börja träna höfter och axlar med ryggsäck, till att börja med med bara fikapaket, regnplagg , sittlapp och vattenpåse med slang i. Drick ofta.
Töm byxfickorna ta bort ev knivar och verktyg, telefoner från livremmen till att börja med...
Det kan behövas ett kontorsrum (se Colin Fletcher, The Complete walker) på ryggsäcksremmen, eller en magväska.
Go tur
Johan K
Det är väl bara att hitta en valfri gräsplätt att spela på?
