Friluftsmat Recept, ingredienser mm

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #13  
Gammal 2018-06-02, 11:11
mkruse mkruse är inte uppkopplad
 
Inlägg: 69
Extrem Food

Det här kanske kan vara något, dock ska det drickas

http://www.extreme-food.eu/ultra-fuel.html
Svara med citat
  #14  
Gammal 2018-06-02, 14:32
joanna joanna är inte uppkopplad
 
Inlägg: 3 050
Äh, skippa dyra specialproduker. En snaskpåse i höftbältesfickan med en blandning av dina favoritnötter (fast gärna valnötter p g a vissa fettsyror), mandel och lite rostade kikärter - andelen beroende på hur kolhydratdriven du trivs med att vara - get större utdelning per viktenhet till en bråkdel av priset. Bekvämt, hållbart, kaloritätt p g a hög fettandel (av rätt sort), hög och balanserad proteinhalt (nötter och baljväxter kompletterar här varandra), lagom fiberrikt och - sist men inte minst - sockerfritt. Vilket är en förutaättning för att åtminstone jag ska kunna trivas med en "måltidsersättning" i många dagar i följd.

Kompensera för sånt som kan tänkas fattas med grönsaksrik kvällsmatlagning, kanske lite c-vitaminpulver i vattenflaskan, eller i värsta fall lite multivitaminpiller, men inget av detta behövs egentligen, om du inte är ute i månader.

Huels bars uppfyller ju ditt krav på "gående" tillagningsfri näringstillförsel, men om det (också) är viktoptimering du är ute efter, så är de ju inte särskilt effektiva med sina 6% fett. Känns som ett dyrt sätt att köpa socker på (11% är mycket), samma för havrevbaserade kolhydrater (ytterligare 25%). Fettsammansättningen är jag också tveksam till, kakaofett + solrosolja ger en ganska obalanserad sammansättning.

Som du själv är inne på, måste inte varje enskild matbit innehålla allt man behöver. Det räcker om "on the go"-maten försörjer kroppen med i första hand bränsle, i andra hand en hyggligt balanserad proteinmix plus kanske lite essentiella fettsyror (men dem får man med sig automatiskt, om man satsar på kaloritäta godsaker som nötter .

Är det sen packvolymen du försöker minimera, kan du förståss fylla ut melanrummen med något gott och kaloririkt bindemeldel och pressa allthihop till bars - många förslag i denna tråd - men det är ju inte nödvändigt ur näringssynvinkel.
Svara med citat
  #15  
Gammal 2018-06-02, 21:55
seobserver seobserver är inte uppkopplad
 
Inlägg: 14 054
Klassiskt karavangodis uppfyller både näringstäthet, låg vikt samt textur.
Soylent green puckar tröttnar man snabbt på även om de är kompletta.

Mat är mer än näring.

go tur
Svara med citat
  #16  
Gammal 2018-06-03, 21:14
Sentient6 Sentient6 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 186
Citat:
Ursprungligen postat av joanna Visa inlägg
Äh, skippa dyra specialproduker. En snaskpåse i höftbältesfickan med en blandning av dina favoritnötter (fast gärna valnötter p g a vissa fettsyror), mandel och lite rostade kikärter - andelen beroende på hur kolhydratdriven du trivs med att vara - get större utdelning per viktenhet till en bråkdel av priset. Bekvämt, hållbart, kaloritätt p g a hög fettandel (av rätt sort), hög och balanserad proteinhalt (nötter och baljväxter kompletterar här varandra), lagom fiberrikt och - sist men inte minst - sockerfritt. Vilket är en förutaättning för att åtminstone jag ska kunna trivas med en "måltidsersättning" i många dagar i följd.
Vi är ju precis som du konstaterar olika. Jag kan t.ex inte sätta i mig alltför mycket nötter/fröer etc för då rasar magen ihop fullständigt.

Citat:
Kompensera för sånt som kan tänkas fattas med grönsaksrik kvällsmatlagning, kanske lite c-vitaminpulver i vattenflaskan, eller i värsta fall lite multivitaminpiller, men inget av detta behövs egentligen, om du inte är ute i månader.
Jag är ute i månader. Har redan sagt två gånger i tråden att det handlar om långvandring på en sådan skala att jag behöver proviantera vartefter Men jag ska försöka vara tydligare
I NZ tuggade jag de i första posten beskrivna barsen dagligen i över tre månader och tyckte fortfarande om dem efteråt.

Citat:
Huels bars uppfyller ju ditt krav på "gående" tillagningsfri näringstillförsel, men om det (också) är viktoptimering du är ute efter, så är de ju inte särskilt effektiva med sina 6% fett. Känns som ett dyrt sätt att köpa socker på (11% är mycket), samma för havrevbaserade kolhydrater (ytterligare 25%). Fettsammansättningen är jag också tveksam till, kakaofett + solrosolja ger en ganska obalanserad sammansättning.
Viktoptimering är givetvis en parameter. Tillsammans med bl.a näringsinnehåll, smidighet, tillgänglighet och pris.

Citat:
Som du själv är inne på, måste inte varje enskild matbit innehålla allt man behöver. Det räcker om "on the go"-maten försörjer kroppen med i första hand bränsle, i andra hand en hyggligt balanserad proteinmix plus kanske lite essentiella fettsyror (men dem får man med sig automatiskt, om man satsar på kaloritäta godsaker som nötter .

Är det sen packvolymen du försöker minimera, kan du förståss fylla ut melanrummen med något gott och kaloririkt bindemeldel och pressa allthihop till bars - många förslag i denna tråd - men det är ju inte nödvändigt ur näringssynvinkel.
Volymen är inget jätteproblem och jag har gjort bars innan med gott resultat men mängden och tillhörande logistik gör att det inte känns som ett rimligt alternativ

Senast redigerad av Sentient6 den 2018-06-03 klockan 21:25
Svara med citat
  #17  
Gammal 2018-06-10, 10:03
lrunner lrunner är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1
https://jimmyjoy.com/ , har både pulver och bars. Hyfsat billigt om man beställer lite mer också!
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:35.