Tejpa knäna?
- Trådstartare bergholm
- Start datum
Jag är ingen expert på området men tejpar knäna när det kommer bli mycket upp- och nedförslöpning.
Eftersom jag får ont i muskelfästet under knäskålen drar jag 1-2 varv med "idrottstejp" (vit vävtejp) runt benet under knäet över muskelfästet.
Nu vet jag inte om det var detta du undrade över, beskriv ditt problem så får du kanske svar av nån som "vet"... jag antar att du inte bara är ute efter att se cool ut
/M
Eftersom jag får ont i muskelfästet under knäskålen drar jag 1-2 varv med "idrottstejp" (vit vävtejp) runt benet under knäet över muskelfästet.
Nu vet jag inte om det var detta du undrade över, beskriv ditt problem så får du kanske svar av nån som "vet"... jag antar att du inte bara är ute efter att se cool ut
/M
granbom; sa:Jag är ingen expert på området men tejpar knäna när det kommer bli mycket upp- och nedförslöpning.
Eftersom jag får ont i muskelfästet under knäskålen drar jag 1-2 varv med "idrottstejp" (vit vävtejp) runt benet under knäet över muskelfästet.
Nu vet jag inte om det var detta du undrade över, beskriv ditt problem så får du kanske svar av nån som "vet"... jag antar att du inte bara är ute efter att se cool ut
/M
jo, jag har faktist ont i muskelfästet efter jag har kört en runda på MTB, främst gör det ont när jag sätter mig ner. Av springning däremot får jag inga problem alls som tur är.
//Andreas
bergholm; sa:granbom; sa:Jag är ingen expert på området men tejpar knäna när det kommer bli mycket upp- och nedförslöpning.
Eftersom jag får ont i muskelfästet under knäskålen drar jag 1-2 varv med "idrottstejp" (vit vävtejp) runt benet under knäet över muskelfästet.
Nu vet jag inte om det var detta du undrade över, beskriv ditt problem så får du kanske svar av nån som "vet"... jag antar att du inte bara är ute efter att se cool ut
/M
jo, jag har faktist ont i muskelfästet efter jag har kört en runda på MTB, främst gör det ont när jag sätter mig ner. Av springning däremot får jag inga problem alls som tur är.
//Andreas
Det låter som om du inte sitter rätt på cykeln. Vilket muskelfäste är det som bråkar? Tejpning låter inte som en lösning.
/Henrik
Guest
Gäst
bergholm; sa:
Pröva att höja sadeln litegrann, max fem millimeter i taget, kör sedan några dagar på nya höjden.
Ont på framsidan av knät är i många fall för låg sadel, ont på baksidan en för hög sadel.
Tekniken
Om du bara känner av det efter cykelturer så kan det vara mer än så.
Din kadens spelar stor roll. Ligger du ofta på tunga växlar och sliter? Se till att du har hög kadens, dvs runt 90.
Det kan även vara knäts position över pedalen som spökar. Gå till en bra cykelaffär och be dom kontrollera din sittställning så att du får en bra utgångspunkt.
/Mattias
pat; sa:
Om du bara känner av det efter cykelturer så kan det vara mer än så.
Din kadens spelar stor roll. Ligger du ofta på tunga växlar och sliter? Se till att du har hög kadens, dvs runt 90.
Det kan även vara knäts position över pedalen som spökar. Gå till en bra cykelaffär och be dom kontrollera din sittställning så att du får en bra utgångspunkt.
/Mattias
Similar threads
Liknande trådar
| Trådstartare | Titel | Forum | Svar | Datum |
|---|---|---|---|---|
|
|
Tejpa knä? | Träning och hälsa | 4 | |
|
|
Kudde för knäna | Träning och hälsa | 14 | |
|
|
Skonsamt för knäna?!??! | Träning och hälsa | 11 | |
|
|
Skona knäna i nedförsbackar? | Träning och hälsa | 5 |
