Löpning Allt om löpning, löpträning, skador mm.

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #1  
Gammal 2017-10-01, 11:05
Siv80 Siv80 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1
Toppa formen?

Är relativt ny inom löpning o löper c a 2 gånger i veckan. Varvar med simning o gym nån gång ibland. Har successivt ökat km pass o tycker att kroppen känns "hel". Men... sen två veckor tillbaka könbs framförallt benen som timmerstockar. Trötta o tunga, dock ingen smärta. Försöker köra lite stretch varje dag. Ska delta i ett lopp om två veckor på 10 km. Min fråga är till er, hur toppar jag formen o försöker få bort mina tunga ben? 100% vila i två veckor? Alla tips mottages tacksamt!!
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:55.


 

Logga in