Sökresultat

Ja, hör med Idrottskliniken vilka de rekommenderar att göra innersulor. Förutom hade de en firma alldeles bredvid som fixade det - när de låg i Råsunda alltså. De var riktigt vassa på det, blev jättebra och som någon skrev; de håller riktigt bra kvalitet och håller många år. Man kan behöva...

Jag har åkt skridskor med plantar f., eller i sviterna efter i alla fall, men då hade jag gjutit särskilda sulor. Gjorde avgjutningar av fötterna som trycktes till för att avlasta framför hälen samt upphöjning under mitten av framfoten. Jag fick MYCKET bättre balans med specialsulorna jämfört...

Core är ju det vanliga, dvs särskilt rygg och mage. Det kan vara viktigt att få med alla små stödmuskler, så kör gärna övningar på boll och balansplatta och liknande istället för i maskiner så du får anstränga dig för att hålla balans och spänning i kroppen

Jag tycker inte det är fel att träna underarmar och greppstyrka, särskilt om man är duktig och stretchar också. Däremot att träna exempelvis på lister på gymmet går bort, där tycker jag mer som Adam Ondra - låt bli det tills du klättrar 7:or.

Underarmar och fingerstyrka skadar ju inte heller. Här finns några tips: http://www.gymlivet.com/underarmsovninga-trana-underarmar/ Men som sagt, rörlighet och core är bra grejer - yogaövningar exempelvis.

Mad Rock-storleken ska så klart vara 41,5 (inte 51,5....).

Hej! Storlekar skiljer sig mycket på olika tillverkare och modeller. Jag har tre olika just nu; Mad Rock (kommer ej ihåg modell) 51,5. Five Ten Team Black 43. Evolve Defy VTR 42,5. I vanliga skor har jag helst 42 2/3. Aggressiva är att de har nedåtböjd tå och normalt sett sitter åt ordentligt...

Hade det inte varit jättebra om de som kränger skor angav vilken sorts fot de passade för; som grekisk eller egyptisk fot. Jag har en utpräglad egyptisk (stortån är längst) och misstänker att de skor jag gillar inte alls skulle passa din grekiska. Assymetrisk och symmetrisk borde väl täcka in...

Hej! Scarpa origins har väl rätt platt (hård) sula om jag läser rätt på webben. Då tycker jag inte att man ska ha för tajta. På bilderna ser de inte särskilt höga ut i tåboxen, men de är väl inte syntet (?) så förhoppningsvis töjer de sig där. Det är ju ett ständigt jobb att hitta den perfekta...

Maybe Storulvån and/or Sylarna would be suitable. https://www.svenskaturistforeningen.se/anlaggningar/stf-sylarna-fjallstation/ If you don't want to rent a car you can take the (very environment-friendly) night train.

Ninjaplasts folie säger sig klara koktemperatur. Smidig folie så det är väl bara testa! Finns på bland annat ICA.

Såg att om man anmäler sig till den guidade turen upp till Keb (Östra leden alltså, den med lite klättring) så har de 18 årsgräns, sänkt till 16 år om målsman är med. Kan nog vara liknande på många ställen. Viaferrata.se uppe vid Skuleberget kör 40 kilosgränsen.

Hej Oliver! Det finns ingen åldersgräns vad jag vet. Det har nyligen införts en viktgräns (!) efter en olycka nere i Europa någonstans, det gäller då egentligen så kallad Via Ferrata då man säkrar sig i stålwire på berget - den gränsen brukar vara på 40 kg. Så om det är kombinerad vandring och...

Du kan ju kika på statistiken för Blå bandet, det borde ju ge en fingervisning både på sträcka per dag och total sträcka. http://www.havspaddlarnasblaband.se/b/s_snitt.html Och lite kort om Norges kuststräcka...

Du vill ju antagligen inte använda metall för att undvika att skada. Jag tog min vanliga stekspade hemma (i svart plast), kapade av handtaget så det blev kortare och så kapade jag den lite på bredden också så den tog mindre plats och passade fint i min stekpanna.

Det smarta (tycker jag) med Superfeets sulor är att hälens form går upp mycket bakom och på sidorna av hälen, så hälen hamnar i en "skål" istället för på en platt yta. Ger mycket bättre avlastning och gör att hälen inte glider runt.

Iläggssulor; Superfeets gröna om du vill ha en hel sula. Annars finns "halvsulor" också, Superfeets andra färger. De är riktigt slitstarka och avlastar bra, så låt inte priset avskräcka :-) Det gäller ju så klart att de passar ihop med skon, men till vandringskängor och i slalompjäxor funkar de...

Olika former av trämaterial är ju också intressanta! Några exempel som är i vanliga i "hemmabyggen": - Träribb (limmade med epoxi och täckt med glasfiberväv) - Plywood (furu, limmade med epoxi och med glasfiberväv i skarvar) Ger styva, tåliga och ganska lätta konstruktioner.

ABS-plast? Typ kajaksports sargar? Sikaflex-221 enligt Kajaksports rekommendation, de vill att man kör primer också, 215 eller 290DC). http://www.kajaksport.fi/sites/default/files/ks_hatch_rim_instruction.pdf

Håller med, sätt upp det "perfekt" varje gång. Om det regnar så kommer du bli väldigt nöjd att du spänt upp alla linor ordentligt så regnet rinner av lätt - och om det skulle råka blåsa så blir du inte missnöjd heller. Min första tältnatt i år satte jag upp tältet under blå himmel och knappt...