Kajakkurs i Stockholm
2008-05-31 09:00 - 18:00
Plats: Nedanför Sjöhistoriska museet i Stockholm City
Kajakkurs för dig med hög ambition
Instruktör
Magnus Fischer, som bla har paddlat runt hela Skandinavien på 204 dagar
Datum & Tider
Lördag & söndag 31/5-1/6, kl 09-18
INNEHÅLL
1. Kajak & utrustning
Tips om funktionell klädsel, hantering av långfärds-/ skärgårds-/ havskajak respektive motionskajaker, samt info om skillnaden mellan vanliga paddlar och vingpaddlar.
2. Hantering av fullastad kajak vid sjösättning och landstigning
Hur man tar i land respektive sjösätter en fullastad kajak på svåra platser. Snabb genomgång av hur man kommer i och ur kajaken vid brygga, strand m.m.
3. Effektiv paddelteknik
Vi lägger mycket tid och fokus på att du skall lära dig en modern och effektiv paddelteknik, samma paddelteknik som används inom tävling- och motionspaddling. Du övar bland annat med lätt vingpaddel i kolfiber och lätt motionskajak.
Noggrann genomgång av hur du använder ben-, mag- och ryggmuskler istället för bara armarna. Med den här tekniken kan du paddla fortare, orka längre och bli mindre trött. Det är mycket behagligare och roligare att paddla om du använder hela kroppen!
På vattnet får du individuella tips om hur du kan utveckla din teknik ytterligare.
4. Säkerhet
Du övar hur du undviker att kapsejsa, samt självräddning och två typer av kamraträddningar mm. Det här momentet inleds med teori och avslutas med ca en timmes kajakbad.
5. Vågor & Vind
Du lär dig bla paddla i större vågor och förstå hur vågor och vind påverkar dig som paddlare. Kort genomgång av navigation i kajak, kartor, gott sjömanskap mm.
5. Massor med tips och exempel ur verkligheten
Info:
kajakspecialisten.se
