Hej!
Har råkat ut för en mkt mystisk skada, o eftersom min kiropraktor eller PT inte har ngn aning av vad det kan vara hoppas jag ngn har ngt förslag!
När jag springer och sätter ned vänsterfoten känner jag en strålande smärta i ljumsken och lite under knät. Försökt springa, men haltar mest o tvingas sluta pga smärta. De få gånger jag lyckats "komma igång" lite och fått en jämn löptakt blir jag galet stel dagen efter det gör ont tom att gå.
Har haft skadan i snart 2 månader nu och inte kunnat löpträna alls under den tiden. Styrketräning (typ pump), spinning och powerwalks är inga problem (så länge jag inte testsprungit dagarna innan). Men allt med hopp och stötar går bort....
Problemen började egentligen efter en träningsrunda på cykeln då jag desperat försökte rycka ut vänster fot ur min SPD pedal utan att lyckas (välte mkt stilfullt åt vänster till rad förvånade åskådare). Hade innan det börjat cykelträna mer än vanligt inför Vättern, men förstår inte hur det skulle kunna orsaka detta. Tränar rätt mkt i vanliga fall, har gjort länge, och avslutade m cyklingen min första klassiker, så svårt att tro det är överbelastning. Skorna är bara 5 månader + har specialgjutna sulor.
Kiropraktorn konstaterade att mina ben var olika långa (höger kortare än vänster). Efter triggerpunktsbehandling av högerbenet har vi nu lyckats få dom lika långa. Triggerpunktar mig själv 2ggr/dag och benen håller sig nu på samma längd. Känns som om det har hjälpt, men är fortfarande inte bra!!!
Och nu närmar sig Lidingö med stormsteg... Blir så frusterad av att inte kunna springa!!!
Hoppas ngn har ngt bra förslag på behandling!!
Tackar i massor
// Marie
Har råkat ut för en mkt mystisk skada, o eftersom min kiropraktor eller PT inte har ngn aning av vad det kan vara hoppas jag ngn har ngt förslag!
När jag springer och sätter ned vänsterfoten känner jag en strålande smärta i ljumsken och lite under knät. Försökt springa, men haltar mest o tvingas sluta pga smärta. De få gånger jag lyckats "komma igång" lite och fått en jämn löptakt blir jag galet stel dagen efter det gör ont tom att gå.
Har haft skadan i snart 2 månader nu och inte kunnat löpträna alls under den tiden. Styrketräning (typ pump), spinning och powerwalks är inga problem (så länge jag inte testsprungit dagarna innan). Men allt med hopp och stötar går bort....
Problemen började egentligen efter en träningsrunda på cykeln då jag desperat försökte rycka ut vänster fot ur min SPD pedal utan att lyckas (välte mkt stilfullt åt vänster till rad förvånade åskådare). Hade innan det börjat cykelträna mer än vanligt inför Vättern, men förstår inte hur det skulle kunna orsaka detta. Tränar rätt mkt i vanliga fall, har gjort länge, och avslutade m cyklingen min första klassiker, så svårt att tro det är överbelastning. Skorna är bara 5 månader + har specialgjutna sulor.
Kiropraktorn konstaterade att mina ben var olika långa (höger kortare än vänster). Efter triggerpunktsbehandling av högerbenet har vi nu lyckats få dom lika långa. Triggerpunktar mig själv 2ggr/dag och benen håller sig nu på samma längd. Känns som om det har hjälpt, men är fortfarande inte bra!!!
Och nu närmar sig Lidingö med stormsteg... Blir så frusterad av att inte kunna springa!!!
Hoppas ngn har ngt bra förslag på behandling!!
Tackar i massor
// Marie