Hur mycket vatten gör man av med på en dag?

[avslutad201208]

"Jag tror" innebär i det här fallet att det inte finns tillräcklig vetenskaplig grund för att 100%igt uttala sig, men att det aktuella forskningsläget pekar ditåt. Nicklas och Jacob skriver inte om saker om inte har stark vetenskaplig evidens.

Bra artikelserie, fantastiska killar.

"Jag tror" innebär att han inte kan säga det med säkerhet eftersom det vore felaktigt. Men du har rätt i att mycket av dagens forskning verkar bekräfta detta.

 

[-Patric-]

Allt du behöver veta om vätskeintag. Artikelserie.

http://traningslara.se/vatskeintag-vid-traning-del-i-introduktion/

jepp, mycket pekar åt detta hållet, vi har av någon anledning blivit itutade att överdosera vatten.. skitbra artikelserie

 

[Picea]

Tack för alla tips. Jag lutar också åt det håller att vi är rätt bra på att känna törst själva. När vi har varit i fjällen tidigare har vi ju gjort så, och det har gått bra. Men där finns det ju vatten överallt.

Problemet nu är alltså att jag inte vet hur mycket jag skall bära med mig för att det skall räcka i en eller två dagar samtidigt som jag naturligtvis inte vill bära för mycket. För jag har inte räknat hur mycket vi gör av med och hur ofta och mycket vi dricker. Det är klart att det kan uppstå problem i skogen om vi är törstiga och inte har vatten, och det är säkert lätt hänt att man struntar i böket att sätta sig ned och dra fram köket trots att man är torstig, så jag antar att man får vara mer uppmärksam på kroppens signaler om man gör så än när man struttar runt bland fjällbäckarna.