Recept
Recept
1+1
1 st Varma koppen + 1 st snabbnudlar
Det finns en hel del recept på energikakor i receptbanken. Passa på att baka några med olika smaker och former till jul, perfekt att ge bort i ...
Recept
Bakad blåbärsbar
När det dignar av blåbär i skogen, passa då på att plocka och gör lite goda blåbärsbarer på dem. De funkar både som mellanmål, efterrätt och ...
Energikakor fungerar både som mellanmål och efterrätt. Lätt och snabbt sätt att fylla på energi när orken tryter.
Recept
Bovetemums
Rawfood på turen!
Bovete som blötläggs i minst åtta timmar behöver inte kokas vilket är smidigt som tusan. Direkt när man vaknar är frukosten klar, nästan.
Tillsätt bara lite torkade frukter av ...
Recept
Citronbar
En energibar med frisk citronsmak.
Om du ska torka de här kakorna så är en torkugn bäst, men en varmluftsugn fungerar också bra. Genom att torka dem så blir de lätta, håller väldigt ...
Recept
Energikaka kokos (bakad)
Om du gillar kokos kommer du att älska dessa! De vill helst förvaras i kyl eller frys och trivs inte så bra varma dagar. En varm dag kan du däremot ...
Recept
Energikaka pecan (bakad)
Matig energikkaka som inte är jättesöt. Du kan pensla på smält choklad om du tycker att den blir för torr.
Fantastiskt goda, går åt som smör i solsken!
Recept
Energikakor: Kaffebar
Dessa kaffebars är hur goda som helst, både som efterrätt och som extra energi när du är på väg. Du gör dem snabbt och du behöver inte många ...
1 kommentar
Recept
Enkel nöt- och fruktkaka RAW
För att kakorna ska bli RAW så ska alla ingredienserna vara RAW, dvs inte upphettade till mer än 42 grader. Men det går förstås att göra kakorna även ...
Recept
Fiber- & chokladbars (bakad)
Fiberrika och goda energikakor.
Recept
Friterat bröd
Friterat bröd går fort att göra, är gott och dessutom energirikt!
Recept
Fruktremmar
Goda remmar och roliga att göra. Funkar som godis på tur eller när som helst annars.
1 kommentar
Vi önskar God Jul med det klassiska receptet på Runekakor. En riktig favorit i repris.
Recept
Hallon-limekaka torkad
Har du ett överskott av hallon i år? Testa att göra dessa hallon- och limekakor. De har lång hållbarhet och kan förvaras i rumstemperatur.
Nu är det säsong för morötter och de går att köpa billigt nu. Varför inte göra en god energibar med frisk smak av ingefära och fin färg av morötter. ...
Om du ska göra dessa kakor så är en torkugn bäst, men en varmluftsugn fungerar också bra. Genom att torka kakorna så blir de lätta, håller väldigt ...
Recept
Jägarsnus
Kärt barn har mång namn: jägarsnus, gotta, studentfoder... Vad du än väljer att kalla det så är det en bra kombination av långsam och snabb energi ...
Recept
Kaffebars - bakad
Energibar med kaffesmak.
Recept
Kakmix på stormkök
Lätt som en plätt!
Recept
Karamelläpplen på pinne
En vidareutveckling av klassikern grillade äpplen som både stora och små kan njuta av.
Recept
Kardemummabullar
Nystekta bullar på turen smakar gott! Dessa är enkla och går snabbt att laga till.
Recept
Kikärtskakor med jordnöt
Energikakor, viktigt att pressa ordentligt för att de ska hålla ihop.
Den här mackan kan med fördel vakuumpackas gärna flera tillsammans. När dom är vakuumförpackade så håller dom bra utan att gå sönder i packningen. Mackorna kan även förvaras länge utan att ...
Recept
krabbelurer
Krabbelurer är en slags sockerkaka som man kan tillaga på öppen eld eller glöd eller stormkök.
Vi brukar göra dom när vi är ute på hajk med scouterna.
Recept
Lakritsbar
Energibar för den som gillar lakrits.
Recept
Lyxbaguette för dagsturen
Den här lyxbaguetten gjorde vi en vintermorgon, framför en öppen brasa ute på en morgontur. Knappast anpassad för uteliv, men trevlig när man vill ...
Recept
Mandel och tranbärsrutor
Bakad energibar.
Recept
Matsäckstips till helgen
Vad är väl en hösttur utan en riktigt mumsig matsäck? Här är ett matsäckstips med värmande dryck.
Recept
Matvetesallad
En enkel, god och energirik måltid. Perfekt som snabb lunch.
Recept
Müslibar med fikon (bakad)
Det här är inte en särskilt söt energikaka, men du kan pensla dem med choklad.
Recept
Nyponbar
En bra blandning av snabb och långsam energi.
Recept
Pinnbröd - grundrecept
Pinnbröd är barnens favorit! Njut med smält smör i hålet där pinnen satt, du kan även hälla i en socker- och kanelblandning.
Recept
Quesadillas
Fyllda tortillabröd som kan varieras med olika fyllningar
istället för salami kan man ta skinka, tonfisk eller stark korv
Recept
Rawbar aprikos & jordnöt
När du mäter upp en deciliter torkad frukt så ska du trycka ner frukten i decilitermåttet.
Något sött och gott att äta är härligt att unna sig på turen.
Enkelt och gott och passar jättebra för dagsturer och utflykter. Det är också lätt att variera och går att förbereda innan, men de är allra bäst att ...
1 kommentar
Receptet använder grönsaker som jag själv torkat och paketerat under året. Jag torkar företrädesvis sånt som är dyrt att köpa färdigtorkat eller sånt ...
Recept
Salta blåbärskakor
Energibar
Kyckling är en bra källa till magert protein och osötat jordnötssmör innehåller mängder med nyttigt enkelomättat fett.
2 kommentarer
Recept
Scones
Ett bröd att ha till frukost, lunch eller som efterrätt med något sött på.
Recept
Sesamkakor (bakade)
Energikakor.
Recept
Småländskt julbak!
Trött på att slänga ut en förmögenhet på Powerbars, Energikakor och Energybars? Sugen på lite julbak?
Smålänningen Peppe visar här vägen till billigare godis för alla träningsfreakar och ...
69 kommentarer
De här kan göras som RAW-kakor. För att kakorna ska bli RAW så ska alla ingredienserna vara RAW, dvs inte upphettade till mer än 42 grader. Men det ...
Recept
Spiskakor
Goda bröd som steks i torr panna, och ätes ljumna med tex smör.
Recept
Spotted quick
Spotted dick är gammal populär engelsk maträtt med potatismos och korv. Denna rätten är inspirerad av spotted dick men är väldigt enkel och snabb. Samt har råvaror som klarar några dagar ute på fält.
1 kommentar
Recept
Stekpannebröd
Ett bröd som tillagas tunt i stekpannan eller på stekhäll/muurikka. Variera gärna med olika mjölsorter, exempelvis graham-, vete-, råg- eller ...
Recept
Superenkla energibars
Superenkla energibars som du gör på tio minuter. De kan förvaras i frysen och håller då i månader. Gör dem så stora du vill.
1 kommentar
Recept
Svampbröd
Små bröd som smakar gott som dem är eller till maten. Man kan variera smaken genom att använda olika svamp.
Det här banangodiset smakar gott och friskt med hjälp av citronsaft. Gör dessa och du har ett perfekt godis till nästa tur!
3 kommentarer
Hemgjord blåbärssoppa är enkelt och snabbt att laga till. Gör den färdig hemma eller laga till på stormköket. Värmande och god blir den och passar ...
Om du ska torka dessa kakor så är en torkugn bäst, men en varmluftsugn fungerar också bra. Genom att torka kakorna så blir de lätta, håller väldigt ...
Recept
Torkat äpple
Torkade äppelskivor, perfekt som mellanmål, topping på muslin/gröten, förrätt, efterrätt, motivationshöjare, tidsfördriv...
Här är bra och praktiska tips vad du kan tänka på kring matplaneringen inför kommande vandringar.
3 kommentarer
Recept
Valnöt och banankaka (bakad)
Energikaka.
Här är det smarriga färgglada plättar som lätt kan stekas både på muurikka över öppen eld eller i spritkökets stekpanna.
Recept
Vild nypondryck
En värmande nypondryck som går lika bra att göra på färska råvaror som torkade. Med bland annat kanel och svartpeppar som ingredienser värmer denna ...
Havredryck Choklad har fått nytt recept och är nu ännu godare. Det är en god och fyllig chokladdryck som hela familjen kan njuta av, även när någon är laktos- eller mjölkintolerant. Familjen behöver ...