Träning inför höghöjdsbestigningar?

Hej!

För ett tag sedan fick en lättare sträckning i ryggen och kommer nu genomgå rehabilitering de närmaste 3 månaderna.

Det jag undrar om 4 månader träning efter rehabilitering räcker för att sticka ivåg och göra försök på berg som: Cotopaxi, Cayembe, Chachani, Potosi etc? Jag har tänkt åka i slutet på februari, 2006.

Jag har tränat simning, cykling, löpning till och från de senaste fem åren men mest gått i backar och simmat det senaste året. Så jag har en hyfsad grundkondition, tror jag...

Skulle vara snällt om ni kunde komma med några synpunkter.

Hälsningar/
Martin
 
Tror inte det blir några problem. Med lite j*vla annama så funker allt =D
Kul att du ska till Sydamerika. Om jag inte misstar mig helt blir det Peru och Bolivia.. samt ett land till? Har jag rätt?

Lycka till!
 
Det är något jag länge funderat på också. Skriv gärna och berätta om resan när du kommer tillbaka. Det är säkert många som är intresserade.

När åker du? Hur länge är du borta?
 
Hej!

Om allt går som det skall sticker jag iväg i slutet av februari 2006.... Men det kan hända att jag skjuter upp resan till juni 2006 om kroppen inte känns bra. Jag har planerat att vara borta 4-6 månader. Beronde på alla möjliga omständigheter som: pengar, hemlängtan mm.

Som det ser ut nu så skall jag åka ensam, men skall försöka hitta nån där i Eucador att hänga på eftersom jag tidigare endast sysslat med vandringar. Men jag har tänkt mig att gå i glacier school i Ecuador för att få erfarenhet. Och så klart använder jag guide på alla toppbestigningar. Så om någon är intresserad är det bara att kontakta mig.

Om du vill Mattis kan jag skriva hur rehabiliteringen och träning går de närmaste månaderna?

Vi Hörs/
Martin
 
Läs på om akut höjdsjuka

Läs gamla trådar om akut höjdsjuka. Ha respekt och var snabb att minska höjd vid allvarliga symtom.

Thure
 
Polymeras; sa:
Som det ser ut nu så skall jag åka ensam, men skall försöka hitta nån där i Eucador att hänga på eftersom jag tidigare endast sysslat med vandringar. Men jag har tänkt mig att gå i glacier school i Ecuador för att få erfarenhet. Och så klart använder jag guide på alla toppbestigningar. Så om någon är intresserad är det bara att kontakta mig.

Jag kan rekommendera Moggely Climbing i Ecuador (www.moggely.com) som vi hade som guider på Cotopaxi för 3 år sedan. Det är en schyst svensk kille som bor i Quito. De var faktiskt riktigt bra. Ett hett tips är att ta med en stock snus som dricks :)
 
Tack för tipset.

Jag har endast tittat på volcanoclimbing.com och de verkar också vara bra. Skall kolla in moggly.com och jämföra.

Jag har gått hos sjukgymnast nu i tre veckor och min sträckning var inte lika allvarlig som jag trott. Hon har gett mig klartecken att börja träna i början på september. Så nu ser det riktigt ljust ut =)
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
MalamuteFrida Träning inför skidåkning? Träning och hälsa 6
ctve8n Träning inför inryck - Lumpen Träning och hälsa 4
evangelist Träning i Stockholm inför Lidingöloppet Träning och hälsa 1
Performance Träning inför Mount Blanc Träning och hälsa 2
Gaion Träning inför Vasaloppet Träning och hälsa 4
Segment Träning inför klassikern? Träning och hälsa 2
Linda-lo Träning inför klättring? Träning och hälsa 2
Jokk Träning inför toppturer Träning och hälsa 2
JET Tips på träning inför skidsäsongen Träning och hälsa 12
såg Träning för fjällen. Träning och hälsa 31
tango Curlstång - undvika att viktmutter gängar loss under träning? Träning och hälsa 18
Cbooo Knöl på tån efter träning Träning och hälsa 2
MonicaKa Blodtryck, maxpuls, träning? Träning och hälsa 8
Ralph4info Tränar för Alpin klättring +6.000m inom 6mån och loggar träning i Endomondo ? Träning och hälsa 1
Naturliv Träning och friluftsliv med diabetes - hur göra? Träning och hälsa 10
jpma Sjuk efter träning, dålig allmän hälsa. Träning och hälsa 27
niklaz Problem med illamående och huvudvärk efter intensiv träning Träning och hälsa 39
super mario Träning Cho Oyu/eller bara mkt bra form Träning och hälsa 11
hannulan Träning vid korsbandsskada Träning och hälsa 9
Pellepax Pulka träning, dra bildäck? Träning och hälsa 3
tango Stretcha - hur långt efter träning? Träning och hälsa 1
kalalokki Litteratur om träning Träning och hälsa 3
Veterinari Träning för klättring Träning och hälsa 9
kalalokki Bättre träning...... Träning och hälsa 10
jossanw83 Gratis prova på träning Multisport STHLM Träning och hälsa 0
kjpil Är träning en social aktivitet? Träning och hälsa 22
Yakherden Träning för klättrare Träning och hälsa 3
Newlin Vad lyssnar du/ni på vid träning... Träning och hälsa 17
camoscio träning under tur Träning och hälsa 3
Staffan Andersson Vasaloppet... Träning och hälsa 10
plaskdaja Träning på hög höjd Träning och hälsa 5
bullpop Frågor om min träning. Träning och hälsa 2
lurifix Träning och Bastu?? Träning och hälsa 14
camoscio träning efter olycka, tips och erfarenheter Träning och hälsa 19
e_strom83 Hjälp med träning för klassikern Träning och hälsa 4
BENmeister Träning + halsont Träning och hälsa 11
mike79 Träning för topptur ? Träning och hälsa 7
pagren Blodgivare - Träning Träning och hälsa 9
Linus_S Träning För Toppturer Träning och hälsa 3
millimeter Blodprov/träning Träning och hälsa 8
lutzen Får halsont vid träning Träning och hälsa 16
ekis MP3-spelare för träning Träning och hälsa 4
blotrese Ökad puls efter träning Träning och hälsa 2
cyklajämt illamående vid träning Träning och hälsa 16
Sunkan_85 Styrke träning Träning och hälsa 4
kattenihatten Träning efter graviditet Träning och hälsa 5
PerHenrik Läkemedel och träning Träning och hälsa 8
Almquist Träning och halsont? Träning och hälsa 6
klask Pulsbaserad träning? Träning och hälsa 2
Paddy_boy natt jobb, mat och träning ? Träning och hälsa 3

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...