Hej jag har varit borta från löpning ett tag nu för att jag har lite dåliga knän. Sprang premiär milen i våras på 47 min och har inte sprungit sen dess. Nu har jag bestämt mig för att börja springa igen och ska då vara med på Hässelby loppet den 14 Oktober. Var ute och sprang i går och känner att mitt flås inte var det bästa även min ben vart stum fort. Mitt mål på premiär milen är 45 min kan det vara rimligt, är det någon som har några rekommendationer på hur man ska lägga upp sin träning på denna korta stund.
Träning inför Hässelyloppet
- Trådstartare gewa
- Start datum
Liknande trådar
Trådstartare | Titel | Forum | Svar | Datum |
---|---|---|---|---|
Blåtandshörlurar för träning | Löpning | 17 | ||
Mindre träning, mer löpning? | Löpning | 6 | ||
Hur bra är min träning? | Löpning | 4 | ||
Träning dan efter blodgivning...... | Löpning | 25 | ||
Tips för att toppa löparformen inför sommaren | Löpning | 6 |
Liknande trådar
Få Utsidans nyhetsbrev
- Redaktionens lästips
- Populära trådar
- Aktuella pristävlingar
- Direkt i din inkorg