Gör det själv Förbättra och laga

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #1  
Gammal 2008-11-07, 15:16
Nybörjare från falun Nybörjare från falun är inte uppkopplad
 
Inlägg: 11
Skavsår

Någon som kan brätta , hur man tejpar och vad det är för tejp finns det någon speciell tejp?
Svara med citat
  #2  
Gammal 2008-11-07, 16:29
thureb thureb är inte uppkopplad
 
Inlägg: 17 029
fråga Menar

du förebyggande eller annan tejpning?

Personligen är jag svag för Leukoplast i bägge fallen.

Jag tejpar på olika sätt beroende på om jag skall vandra åka skidor eller åka inlines.

Syntetinnerstrumpa minskar fukten på huden och minskar risken för skavsår.

Sök på skavsår så får du många bra synpunkter.

Då hittar du bland annat den här tråden http://www.utsidan.se/forum/showthread.php?t=48697

Thure
Svara med citat
  #3  
Gammal 2008-11-07, 22:56
Nybörjare från falun Nybörjare från falun är inte uppkopplad
 
Inlägg: 11
Ska gå ca 11 mil till hösten Fjällräven classic, behöver lite tips vill inte få skavsår efter 2 mil
Svara med citat
  #4  
Gammal 2008-11-07, 23:17
seobserver seobserver är inte uppkopplad
 
Inlägg: 13 907
cool Några grundtips har du fått från Thure

Fler är väl skor som passar, strumpor som kan anpassas när fötterna sväller. Ta av skorna vid rast, tvätta fötterna och byt strumpor! Ofta! Träna! 11 mil är inte så långt....
//J
Svara med citat
  #5  
Gammal 2008-11-07, 23:19
dave1 dave1 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 2 413
Gå in kängorna ordentligt innan och lär dig dina fötter. Tejpa sedan förebyggande med Leukoplast. Vanliga ställen är hälen, trampdynorna och tårna men det kommer du att märka om du ger dig ut och går.
Terrängen där Kebnekaise classic går är lättgången och ffa torr så jag hade valt mina bekväma och förhållandevis lätta och låga trekkingskor i stället för kängor för den sträckningen. Behövs inga höga skaft där.
Svara med citat
  #6  
Gammal 2008-11-30, 02:00
URB65 URB65 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 142
Puder

Hej. Jag tycker vanligt kroppspuder är helt suveränt, och det kan man även förebygga och behandla infanterield med. Det är ju svårt att tejpa sig i skrevet ;D Med puder slipper man klister rester på skinnet. Luftta fötterna varje paus, byt till torra sockar ofta och pudra. Var dessutom kräsen när du väljer skodon och sockar. Jag ser tejp som nödlösning i brist på annat. Ubbe
Svara med citat
  #7  
Gammal 2008-11-30, 19:33
Öhrnell Öhrnell är inte uppkopplad
 
Inlägg: 760
Humor!

Tråden 'Skavsår' under forumet 'Gör det själv' blev ju riktigt humoristiskt!

Själv kör jag med Leukoplast, helst den bredare varianten, och då redan i förebyggande syfte.
Svara med citat
  #8  
Gammal 2008-12-02, 12:10
Pettson Pettson är inte uppkopplad
 
Inlägg: 16
Sportslick

Hej!
Jag skulle vilja rekommendera detta:
http://www.litepac.com/index.p ... detail&id=23
Har tidigare varit tvungen att tejpa hälarna om det så har varit för at bara springa i en timme. Nu är det inga problem att vara ute betydligt längre och dessutom gör det inget om man blir blöt. Har använt detta i över 1 år. Används av många multisportare på längre tävlingar.
/Petter
Svara med citat
  #9  
Gammal 2008-12-04, 17:20
Martin87 Martin87 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1
Innan du ska ut och gå bör du i förväg vårdat fötterna med fotfil och hudkräm. Om du har förhårdnader på fötterna finns en risk att det yttersta lagret hud skaver på det inre och du får elaka blåsor. Sträva efter baby-fötter. Det går inte att härda fötterna!

Då jag går långt och tejpar fötterna är det alltid med elastoplast. Bra mycket bättre än leukoplast i min mening. Känns gedignare och är mer elastisk.

När du lägger på tejpen se till att huden är torr och ren. Lägg därefter på en hand och värm tills tejpen sitter. Tänk på när du tejpar, att du inte får små knölar och veck. Det kan vara svårt att undvika veck, klipp då bort dessa med en sax.

Ta inte bort tejp som redan sitter. Det sliter bara på huden. Låt sitta tills den faller bort eller börjar lossna.

Använd även dubbla par strumpor. Samma sak här, för att slippa onödigt skav är det bättre att strumpa skaver mot strumpa. Som flera skrivit innan - använd syntetinnerstrumpa för att hålla fötterna torra. Syntetinnerstrumpa transporterar ut fukten till en absorberande yttersocka typ yllestrumpa.

När du sedan tar på dig strumporna på dina tejpade fötter. Se till att rulla ner dom, trä dom över tån och sedan försiktigt rulla på strumpan (kondom principen) så att inte tejpen fastnar i strumpan och lossnar.

Och för att fötterna ska må bra, ta av kängor vid rast, vädra och byt strumpor.

Hoppas jag var tillräckligt luddig

//Martin
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:43.


 

Logga in