Klättring nybörjarfrågor

Det är en svårighetsgrad.
Ofta ligger de enklaste inomhuslederna för vuxna på 4a/b och går upp till 7c - 8a/b. Vet dock inte hur många som verkligen klättrar de där 8:eek:rna ;)

Okej, väggen där jag klättrar (boulderväggen iaf) är rätt varierad. De "värsta" lederna har 35 grader överhäng så de är rätt tuffa :p men det finns också lätta leder.
 
Core är ju det vanliga, dvs särskilt rygg och mage. Det kan vara viktigt att få med alla små stödmuskler, så kör gärna övningar på boll och balansplatta och liknande istället för i maskiner så du får anstränga dig för att hålla balans och spänning i kroppen
 
Liknande trådar

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...