Vad äter ni till frukost och lunch?

xlunja

• 12 Juli 2015

• #13

Är det inte någon annan än jag som upptäckt fördelen med att vara fettdriven?
Bättre uthållighet och lättare packning.

 

Ing-Marie

• 12 Juli 2015

• #14

Frukost: Havregrynsgröt + blåbärssoppa. (mixar den inte med gröten, tycker gröten blir lite betongig då)
Lunch: couscous smaksatt med varma koppen eller en tomatsoppa + knäckebröd och tubost.
Middag: tortellini + pastasås, frystorkat eller fläsk, köttbullar, lättrökt skinka, stekt fisk + potatismos/pasta. Torkat renkött och ölkorv brukar också finnas i matpåsen.

 

Bora

• 12 Juli 2015

• #15

torrmat och återigen torrmat...

energybars för att bryta monotonin

 

Sam Andersson

• 12 Juli 2015

• #16

andy69 sa:

Med mina 750g -isch...så ligger jag på ca 3000-3500 kcal.

Nästa vecka så startar jag min 27 dagar tur, så har faktiskt ätit upp mig 3-4kilo !
Tycker att vikttappen börjar ungefär efter 5-6 dagar på vandringarna...

Klicka för att se resterande...

Antar att dina 750g är torrvikt då?

 

luktafotogen

• 12 Juli 2015

• #17

xlunja sa:

Är det inte någon annan än jag som upptäckt fördelen med att vara fettdriven?
Bättre uthållighet och lättare packning.

Klicka för att se resterande...

Jodå men man får dricka desto mer. Brukar använda cocosfett. Hårt och sölar inte. Gör bricketter i isformar som kan sättas i maten. Annars för snabb frukost brukar jag äta kallrörd nyponsoppa med müsli om jag är tidspressad och havregrynsgröt med torkad frukt och ett par pluppar cocosfett om det finns tid att göra gröt.

Mellanmål: Digestivekex med svartvinbärsgele. Skitgott.

Lunch: Ofta någon buljong med pasta/ nudlar och sojakuddar eller pulvermos med sojakuddar och torkad lök. Tillsammans med lingonmos är det sista rätt gott.

 

Sickpupp

• 12 Juli 2015

• #18

Frukost:
Alt 1 Pumpernickel (den rund snittvarianten), smör och picksalami. Kaffe eller mjölkchocklad till.
Alt 2 Havregrynsgröt med iblandat proteinpulver (chockladsmak). Kaffe eller mjölkchocklad till.

Lunch:
Alt 1 Nudlar (Damae ramen) med sataysås (pulver) och ölkorv (stark).
Alt 2 Knorr spagetteria (1pkt).

 

andy69

• 12 Juli 2015

• #19

Seam sa:

Antar att dina 750g är torrvikt då?

Klicka för att se resterande...

Ja, det enda som inte är torrt där är väl mjukosten...

 

rockempire

• 12 Juli 2015

• #20

Om inte 2,5 dl havregrynsgröt och hallon/blåbärssoppa på morgonen, så en påse Real frukost,
lunch Real och även middag en påse Real.
Mellanmål, bars med mycket innehåll. Kaffe.. Brukar hamna runt 650-750 gr/dag. Senaste vandringen i Sarek var 30 dagar och inga problem med mat eller viktnedgång.
Kaloriintag nånstans mellan 3000-4000/dag

 

JMel

• 13 Juli 2015

• #21

frukost och "lunch"

frukost:frukostpåse (2dl havregryn, 1dl start,1dl solrosfrön, ca 1dl torrmjölk fyller upp till totvikt 220g hälls ikåsa + ca5dl kallt vatten) =ca 940 kcal 220g dessutom två hårda med bregott och kaviar, te så ytterligare ca 250kcal och 58g =ca1190kcal ca 278g för frukosten
Under vandringen dvs även som lunch :Flapjack(en sorts havrekaka) 80g 1 st 350kcal, schweizernöt 1 st 570 kcal , jordnötter 100g 600kcal = 1520kcal 285g
tar allstå normalt inte fram köket under dagen

 

Calexico

• 13 Juli 2015

• #22

Frukost: 3dl grötmix + 2,5 dl starkt kaffe
(Mixade gryn och frön, nyponpulver, mjölkpulver)

Lunch: En påse torrfoder

Kvällsmål: mer gröt och nötter, eller en soppa med snabbnudlar

 

Johan123

• 13 Juli 2015

• #23

Frukost
Havregrynsgröt, torkade bär, bröd, mjukost, kaffe

Lunch
1-2 snickers, ev. en varma koppen el.dylikt

 

xlunja

• 13 Juli 2015

• #24

Fett, fett och ännu mer fett!

Frukos först kaffe sedan ekologisk buljong (slipper smakförstärkare) med rikligt med smör eller kokosfett.

Under dagen kan det bli macadamianötter, kokosflingor, torkade blåbär med gojibär och italiensk salami.

Middag kör jag egentorkad mat av renkött, gräddpulver, äggpulver, chiafrön, lite grönsaker och kryddor som kokas i buljong och tillsätter sedan rikligt med smör eller olivolja. Den soppan funkar även på finmiddag med en svindyr amarone.

På kvällen brukar jag äta lite torkat renkött tillsammans med en liten cognac.

 

Senast ändrad: 13 Juli 2015