Gå in kängor

Hoy
Köpte hem ett par olika vandringskängor som jag försökt prova i lugn och ro hemma. Haft med dubbla sockor, ett par tunnare och ett par tjockare.

De känns bra över foten men min högerfot tycker jag det trycker mot högersidan på foten just vid knölen. Är inte alls samma sak på vänsterfoten.

Vet inte om det är ovana att ha medelhöga kängor (hälen är hård och skaftet går vääl några cm ovanför "knölen") som gör detta. Vissa säger ju att de ger med sig när man gått in dem sen att det är sämre med skor som ger för mycket stöd om man har problem med fötterna.

Har inlägg pga snea fötter så kanske har något finger med i spelet.

Eftersom jag ska vandra där det är stenigt så ska ju stela häldelar vara bra. När jag var ute och vandrade i mina andra lågskor i Grövelsjön trampade jag väldigt mycket snett just.

Tips?
 
När du ändå tar upp stöd så skulle jag i vilket fall som helst satsa på att stärka upp fotleden och kringliggande. Balansplatta och tåhävningar i trappa har gjort underverk för mig.

Visst är det en del vana med att gå i kängor och att lära sig hur hårt man bör snöra för att få stabilitet utan skav. Är det rena läderkängor töjer de ju sig rätt mycket om du går in dom. Man får tåla att de är obekvämt i början så det krävs en del tillvänjning innan man ger sig ut.

Jag har gått i 1- och 3lagerskängor samt terränglöparskor. De som vart obekvämast för mig har varit 3 lagers, 1lagers anpassade sig mycket bättre till fötterna.
 
Fattar jag det rätt att båda (alla?) paren klämmer på samma ställe? Då måste det ju vara någon egenhet med dina fötter. Kanske passar inte den typen av kängor dig eller du måste modda på nåt sätt så de inte skaver.
 
I vissa fall kan det faktiskt vara små variationer på kängorna som avgör. Har varit med om det, där ett en känga satt illa i ett par men där det var sköna när jag provade ett annat par av samma modell och storlek.

Läderkängor ger ju med sig men är det flera lager och med mycket syntet så skulle jag vara mer skeptisk. Däremot kan man inte "gå in" för små kängor, riktigt viktigt att det finns utrymme fram. Testa att gå mycket nedför, fötterna får inte glida fram så man tar i tårna när de är lagom hårt snörda.

Testa även kängorna när fötterna är svullna/varma ex genom att ta en långpromenad i dina vanliga skor och sen dra på kängorna när du kommer hem. I det tillståndet kommer dina fötter vara i kängorna merparten av tiden :)

/G
 
Skor bör utprovas sent på eftermiddagen när man gått mycket på dan, då brukar foten vara 1/2 nummer större.
Iläggsulor och rätt strumpor, sockar skall bäras.

go tur
 
Har börjat märka av problemet även i mina ordinarie skor. Endera håller mina hålfotsinlägg på att ge upp eller så är det något annat som spökar. Ska visst ha ett ben som är kortare än det andra har man sagt, kan ju ha viss inverkan, jag vet inte.

Vet inte om man tar sånt här med vårdcentral eller om man går direkt till någon specialist?

Hittade på några tåhävningsövningar som visst skulle vara bra, bl.a. skulle man stå med fötterna innåt respektive utåt för att komma åt de muskler som påverkar supination och pronation.
 
Vet inte om man tar sånt här med vårdcentral eller om man går direkt till någon specialist?

Det brukar fungera alldeles utmärkt att vända sig till dem som tillverkat inläggen från början. Då kan dom kolla om dom fortfarande duger (ofta måste man tillverka nya efter något år om man sliter på dom dagligen).
Ortopedteknikerna har ofta sparat ursprungsformen och kan justera vid behov, men det kan ju vara dags att gör en ny efter fotens aktuella form.

För du har väl individuellt anpassade inlägg tillverkade efter din fot? Annars skaffa det.
 
Det brukar fungera alldeles utmärkt att vända sig till dem som tillverkat inläggen från början. Då kan dom kolla om dom fortfarande duger (ofta måste man tillverka nya efter något år om man sliter på dom dagligen).
Ortopedteknikerna har ofta sparat ursprungsformen och kan justera vid behov, men det kan ju vara dags att gör en ny efter fotens aktuella form.

För du har väl individuellt anpassade inlägg tillverkade efter din fot? Annars skaffa det.
Jodå, jag har fått dem utmätta efter min fot. Nu tror jag inte den aktuella teknikern finns kvar. Det var en liten firma som jag tror har upphört. Men finns ju Aktiv Ortopedteknik tror jag de heter.
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
KillerKaninen Kängor - hur gå in dem? Utrustning allmänt 7
PenttiVarg Ryggsäck när man ska gå med hund Utrustning allmänt 6
desireman Gå stavar (kebnekaise)? Utrustning allmänt 18
Avslutatmedlemskapx Att gå i zippoffbyxor! Utrustning allmänt 10
zzeezz Gå In kängorna Utrustning allmänt 41
Ann-Cathrine Kängor med stabilitet och komfort som en löparsko? Utrustning allmänt 44
Henriko Hanwag kängor - dålig kvalitet? Utrustning allmänt 3
jonw Skavsår - Fel kängor, eller ömtåliga fötter? Utrustning allmänt 16
Vandrare Riktigt låga kängor av "Mid" modell. Användbart vid regn? Utrustning allmänt 1
fotografiskt Vem kan sula om M90-kängor? Utrustning allmänt 12
jimimaru Kommer jag undan med vandringsskor eller krävs kängor? Utrustning allmänt 35
fritänkare Hur & Var sula om Lundhags kängor? Utrustning allmänt 20
croby Bästa tipsen på vandringsskor/kängor! Utrustning allmänt 11
Valpish Hur snöra kängor? Utrustning allmänt 9
Johan123 Erfarenhet av kängor Viking Myrdrag GTX? Utrustning allmänt 0
salvion Tips på Strumpor till kängor sökes Utrustning allmänt 19
andy69 Lätta "kängor" Utrustning allmänt 8
fritzov Nya kängor som skaver Utrustning allmänt 13
greenfish Köpt nya kängor, klämmer bredden Utrustning allmänt 9
Egiz M90 Kängor Utrustning allmänt 34
sparken Hur tar jag hand om mina kängor? Utrustning allmänt 11
Airfoil Kängor i nubuck, är det bra eller? Utrustning allmänt 3
Snubblaren Sula om meindl kängor? Utrustning allmänt 2
baffinguarapo Meindl kängor Utrustning allmänt 10
Redlinefoto Impregnera Patton kängor? Utrustning allmänt 7
MultiS Student kängor Utrustning allmänt 9
majkiiz Kängor Utrustning allmänt 3
saft-teo Kängor för luffning Utrustning allmänt 18
typera Lundhags kängor! Utrustning allmänt 179
thureinature Varma kängor i praktiken Utrustning allmänt 36
desireman Har köpt nya kängor! Hur sköter man dom? Utrustning allmänt 13
elka9110 Amerikanska kängor Utrustning allmänt 6
timlaine Rengöra kängor Utrustning allmänt 2
ornithoptera Rätt kängor för mig? Utrustning allmänt 6
niklaz Kromfria/ej kromgarvade kängor? Utrustning allmänt 5
Herr Nilsson Större kängor? Utrustning allmänt 5
yakman Köpa kängor på nätet? Utrustning allmänt 2
Newton Val av kängor + ev.utrustning Utrustning allmänt 7
janne_b Nyårslöftet (fråga om kängor) Utrustning allmänt 1
såg kängor Utrustning allmänt 1
Maskinisten Vårda kängor. Utrustning allmänt 16
storskogen Svart fett som färgar kängor Utrustning allmänt 8
Lord Thermoss Köpa kängor Utrustning allmänt 6
JohanBergman. Korkers kängor! Utrustning allmänt 2
Maxlind Kängor. Meindl vs. Lundhags. Utrustning allmänt 39
jojjas Kängor Utrustning allmänt 3
MasterJ Tips köpa Meindl kängor Utrustning allmänt 2
Knix Bra Militära kängor? Utrustning allmänt 19
Jarno Kängor för små fötter (strl 35) Utrustning allmänt 6
andreaze problem med kängor Utrustning allmänt 13

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...