Jakten på en personlig tränare

För drygt ett år sen började jag jakten på en PT. Jag ville få återkoppling på mina övningar och förslag till effektivisering.
Den första jag prövade var en kvinnlig sjukgymnast på Aktiva Rehab i Linköping. Ett stolpskott . Hon hade ingående idéer om löpning och kondition utan ringaste test; mest tycktes hennes idéer gå ut på att sänka mina anspråk snarare än höja min kondition. Hon föreslog också att jag skulle pröva simning vilket inte precis är någon effektivisering (vintertid har jag kanske en timmes väg till simhallen). Jag märkte även på övningarna att hon utgick från min ålder istället för mina förutsättningar.

I april besökte jag ett litet ställe i stans utkant och blev grundligt testad, Cooper, bålstabilitet, benstyrka, en del annat.
Tränaren lade upp ett program och glömde i vanlig ordning tala om vad jag skulle stryka av befintliga övningar. Det blev några besök fram till december förra året. Jag hade beställt tid för personlig träning, framförallt avseende löpning och kondition i andra former vid svårt väglag vintertid. Hon visste emellertid att jag skadat en axel och påtvingade mig istället massage och diverse sjukgymnastik som jag redan hade genom landstinget. Hon lassade återigen på mig en massa övningsblad som jag direkt efteråt kastade i papperskorgen. Jag kan inte fördra att en sjukgymnast lägger sig en annans arbete.
Man kan hävda att jag var onödigt flat men när jag ville diskutera löpning var hon totalt ointresserad. Då var jag färdig med henne.

Hon hade också tjatat en hel del om min dåliga balans och anvisat diverse övningar, som jag flitigt försökt. När jag testar
mina framsteg är de obefintliga. För det ska dock ingen klandras; hon borde däremot ha varit ärlig nog att säga att jag
var ett hopplöst fall istället för att hyckla att "alla kan" osv. En sjukgymnast ska kunna se sådant.

I februari eller mars prövade jag igen på Feelgood. Jag anvisades en "hälsopedagog", återigen kvinnlig. Hon genomförde
ett cykeltest av min kondition, som visserligen var mycket god för min höga ålder, men gav 5-6 enheter lägre värde än fjolårets test.
Troligen kan testen inte jämföras, jag har nyligen gjort mitt eget Cooper med bättre resultat än förra året.
Några idéer om förbättringar hade hon inte. Hon verkade överhuvudtaget ointresserad och föreslog inte ens nya träffar för forts
satt samarbete. På slutet fick jag ett blad med övningar som mest verkade handla om det jag är bäst på.

Jag hade skrivit en lång redogörelse för min fysiska status och mina aktiviteter och påpekat att jag hade högt övre blodtryck, precis vid den maxgräns som anges av vården. Hon aviserade att hon skulle mäta mitt blodtryck och jag var oerhört glad över att någon äntligen tog mig på allvar. Mätningen visade att det övre trycket var lika högt som vanligt och att det undre stigit med 7 enheter på några få månader. Med detta skulle jag vara nöjd!
Ett sådant beteende kan bara kallas för ett hån.

I mars kontaktade jag World Class och fick en manlig PT i 25-årsåldern. Han gick grundligt till väga, intervjuade mig, tog del av mina beskrivningar och utarbetade ett helkroppsprogram. Han hade fräcka idéer om att jag skulle gå över till framfotalöpning i Fivefingers (Jag använder Inov-8 X-talon 212) vilket är ett stort steg för en 67-åring. Dock går sådana inte att få på mina fötter. Men jag gillade fräckheten, hellre överskattning än dalt.

Han hade genast idéer hur jag skulle vässa ett par av mina övningar
och frågade jag hade han mer. När jag ville att han skulle kolla min löpstil ägnade han 12 minuter att studera mig framifrån och bakifrån i 10-14 km/h och hade värdefulla uppslag - det känns som att mycket går lättare och fortare nu. Jag tror jag äntligen hittat rätt.
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
bjornlilja Värk baksida lår när jag sitter (tips på duktig person?) Träning och hälsa 10
tango Vad tänka på vid köp av simglasögon? Träning och hälsa 3
olaab Tips på bra enkel tränings klocka till frun i huset :-) Träning och hälsa 30
Cbooo Knöl på tån efter träning Träning och hälsa 2
Xfinger Vad heter dessa övningar på engelska?? Träning och hälsa 1
tango Kvalitet och precision: Garmins pulsmätning på handleden? Träning och hälsa 9
salvion Hälsporre under fotsulan fram på foten? Träning och hälsa 7
arjemma Mäta kalorier på ett ungefär Träning och hälsa 21
fiint träna på vintern. Träning och hälsa 15
vojma Träna för 12-milatur på sex månader Träning och hälsa 18
Vildstjärna Tips på pulsband som inte glider ner Träning och hälsa 13
Pumba Personlig tränare på nätet ? Träning och hälsa 8
super mario Hur lär man sig lyssna på kroppen? Träning och hälsa 7
zzeezz Intervall på motioncykel? Träning och hälsa 4
jossanw83 Gratis prova på träning Multisport STHLM Träning och hälsa 0
xyz123 Träningsprogram på iPhone Träning och hälsa 2
Newlin Vad lyssnar du/ni på vid träning... Träning och hälsa 17
såg finns det trevliga sett att träna på. Träning och hälsa 4
plaskdaja Träning på hög höjd Träning och hälsa 5
srpp "Husmorstips" om imma på simglasögon? Träning och hälsa 21
johan_e Tips på hemsida! Träning och hälsa 0
Teddymannen Att träna på rätt sätt, och att komma igång?? Träning och hälsa 6
Erik_Strid Tips på tränings schema? Träning och hälsa 3
Flipper Förhårdnader på stortåns insida, barn Träning och hälsa 0
museo12 Tips på roddmaskin!? Träning och hälsa 12
RN Haparanda - Ystad på enhjuling på 23 dagar Träning och hälsa 1
mellgren Dags att testa på multisport! Träning och hälsa 0
ekis Knäträning på balansplatta Träning och hälsa 10
DaCiss Vad skall pulsen ligga på för bäst fettförbränning? Träning och hälsa 26
arbetslos500 Vill ha tipps på hur man ökar sin uthållighet, löpning Träning och hälsa 13
PerHenrik Tips på proteindrink Träning och hälsa 4
Albertsson Träna på morgonen ? Träning och hälsa 9
GustavOh Ont på insidan av knät Träning och hälsa 10
madir Kärlek på träningen? Träning och hälsa 12
pagren Träna på baksmällan? Träning och hälsa 40
A.S. ECCO ger sig in på löpmarknaden! Träning och hälsa 0
Roffis Vandringens effekt på löpträningen Träning och hälsa 0
d.a.n.i.e.l Springa på Långholmen & Reimersholme Träning och hälsa 6
grodanbolle Ont på framsidan av vaden vid löpträning. Träning och hälsa 19
abel Tips på träninsslinga i Stockholm Träning och hälsa 9
plp Ont i ben i på ovansidan av foten vid löpning. Hjälp Träning och hälsa 3
Nissan Lägga på mig mer kilo-Hur göra?? Träning och hälsa 25
bigfoot Löpning på vintern Träning och hälsa 24
peppe_malmqvist Höjden på Hammarbybacken? Träning och hälsa 3
bash Klassiker på G Träning och hälsa 8
JET Tips på träning inför skidsäsongen Träning och hälsa 12
Hibernate Tips på böcker kring triatlon sökes! Träning och hälsa 2
8185 Måste smärtan sitta på utsidan knät? Träning och hälsa 2

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...