Ungdomar cyklar genom Sverige! Hjälp!

8 timmar i sadeln eller

8 timmar från det man sätter igång tills dess man slutar. I det senare fallet ingår pauser så det blir inte 8 timmar trampande.

Jag tycker det blir ganska tråkigt med för många timmar. Nyligen cyklade jag två dagar med 10 timmar effektivt cyklande varje dag och det var trist. Men jag var för nära storstäder för att stanna och tälta.

Det där med mat och stormkök ... färsk pasta är ett tips. Den behöver inte koka så länge och man behöver fylla på energiförrådet. Man kan köpa en burk pastasås och då har man en god måltid.

Glöm inte att äta oftare än vanligt (Snickers, Mars, Mazariner). Det är inte roligt att tömma energiförrådet.

Har du bara ett fungerande plastkort kan det mesta lösas

Ruttplanering

är inte dumt. t ex www.viamichelin.com GPS kan också vara användbart.

Så lite packning som möjligt. typ regnjacka reservslang däcksborttagare pump kamera mobil navigationsgrejor Hur skall ni bo?

Cykelbyxor!

Thure

dlridings sa:

8 timmar från det man sätter igång tills dess man slutar. I det senare fallet ingår pauser så det blir inte 8 timmar trampande.

Jag tycker det blir ganska tråkigt med för många timmar. Nyligen cyklade jag två dagar med 10 timmar effektivt cyklande varje dag och det var trist. Men jag var för nära storstäder för att stanna och tälta.

Det där med mat och stormkök ... färsk pasta är ett tips. Den behöver inte koka så länge och man behöver fylla på energiförrådet. Man kan köpa en burk pastasås och då har man en god måltid.

Glöm inte att äta oftare än vanligt (Snickers, Mars, Mazariner). Det är inte roligt att tömma energiförrådet.

Klicka för att se resterande...

Jag tycker inte man ska äta alltför ofta, särskilt inte sötsaker. Blodsockret blir helt mongo efter ett par veckor och man känner sig som en narkoman som måste ha sin fix en gång i timmen! Bättre att äta rejält, ta sig tid att äta länge och inte så snabbt och sen äta frukt och grovt bröd som mellanmål.

8 timmar på sadeln är mycket, 8 timmar med pauser är lite . En standard-dag sitter jag 5-7 timmar på sadeln, oftast närmare 7. Skillnaden till 8 är stor. Nyligen cyklade jag 55 mil på tre dagar genom Tyskland (tråkig cykling, tråkigt väder, ville bara komma hem), då var jag uppe runt 10 timmar på sadeln. Det fungerar om man är ensam och så kallt att man inte tycker det är trevligt är stanna, men är man flera finns det alltid anledning att stanna och snacka lite skit.

Hur mycket

bränsle man tillför har betydelse för prestationen framför allt om man cyklar med lite högre intensitet. Dryck är minst lika viktigt att tillföra kontinuerligt. En cykelflaska med t ex nyponsoppa och en större med vatten är bra att kunna tulla på vartefter IMHO.

Jag har skrivit lite om vätskebalans vid friluftsliv. http://www.paddlingsnyaadress.com/MAP/index.htm

Thure

jag är sugen!

Tja!
Vilka 20 dagar tänkte ni cykla? Hur många är ni? Om inte annat kan man kanske fixa ett litet depå-stopp i Herrljunga för lite käk osv. Aja, maila mig om ni är intresserade jag är kanske (18 år, landsvägsvan) jonatan.floren*at*gmail*punkt*com

Ha en karta med höjdkurvor!
Denna läxa fick jag lära den hårda vägen på en cykling längs med E45:an, med en karta från OKQ8. "Vore ju roligt att se lite byar och samhällen på vägen och inte bara skog", tänkte jag glatt. Jo just, det slutade med sex timmar tungt uppför och ca 20 nedför...

Ställ in cyklarna. Detta kan vara lite klurigt, men när man cyklar länge blir det väldigt viktigt. På samma tur, som ovan, hade jag min mountainbike som jag fick som 12-åring. Kändes som att jag hade två fotbollar till knän. De blev otroligt stela och ovänliga.

Anteckningsbok är alltid kul. Skriv upp vart ni har cyklat, vad som har hänt under dagen mm. Man tror alltid att man kommer ihåg så mkt mer än vad man faktiskt gör..

Vad gäller blöta skor skulle jag snarare rekommendera att ni tar med sandaler och alternerar mellan, istället för vattentäta skoskydd. En reflexväst är aldrig fel om ni kommer cykla på lite större vägar, eller mindre för den delen också.

För övrigt är det bara att tuta och köra!
Ha så roligt!

dlridings sa:

Snöre och silvertejp, glatt sinne.

Klicka för att se resterande...

Vad ska du har snöret till? Ska du laga cykeln så behöver du silvertejp, ståltråd och ett spännband. Ett spännband är väldigt bra att ha med sig om något skulle lossna

/Stellan

j_stellan sa:

Vad ska du har snöret till? Ska du laga cykeln så behöver du silvertejp, ståltråd och ett spännband. Ett spännband är väldigt bra att ha med sig om något skulle lossna

/Stellan

Klicka för att se resterande...

Ett snöre kan man använda om man inte har några spännband!

När?

Liksom Floén undrar jag med när ni tänkt börja cyklingen?

Vi får se hur länge man orkar cykla per dag, det löser vi nog.

Karthållare är redan fixat då min far äger ett företag som gör just karthållare, så det är inget problem!

Visst var det ett bra namn som väckte intresse

Datum är satt! Den 20 Juni sticker vi från Göteborg!

Maila hellre mig om ni vill hänga med, krångel med att skriva egna.