Smärta i främre fotvalvet

Hejsan. När jag springer längre än ca. en timme får jag smärtor under främre fotvalvet. Springer mest på plant underlag. Någon som vet vad jag kan göra för att komma runt detta problem?

variera u-lag, byt skor...

skoinlägg

formgjutna sulor som man kan skaffa på ortopedverkstan (kanske fler ställen) är perfekta för mej.När jag väl lärt mej springa med dom ställer inte mina havererade fotvalv och trasiga fötter alls till några problem längre.