Paddling allmänt Kust och sjöpaddling

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #13  
Gammal 2018-08-15, 13:33
Arneri Arneri är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1 385
Domnande händer är ett ganska vanligt problem när kroppen spänner sig. Som Makker säger är det viktigt att försöka slappna av i musklerna under paddlingen. Lägg in en lite längre micropaus i läget när dragsidan precis kommit upp ur vattnet så blir blodflödet bättre. När din kropp blir mer van vid paddling kan micropausen kortas ner utan domningar.
Om handen håller hårt om skaftet hela tiden är musklerna spända och blodflödet dåligt.
Vridhanden öppnar du för varje paddeltag och får därmed bättre blodflöde än styrhanden (höger).

Problemet med vinglig kanot och domningar får helt enkelt tränas med paddling i skvalp, men först måste du veta hur det skall kännas när det går bra, annars har du inget att eftersträva när det går dåligt.
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:05.


 

Logga in