Konstiga känningar i vaderna?

Hej!

Efter att ha tränat relativt hårt två veckor i rad (dock inte alla dagar och tränar annars 3-4 dagar i veckan) har jag fått konstiga känningar i vaderna...? Det är som det kryper, sticker och spänner i musklerna. Ibland kan det göra lite ont men inte mycket. Har inte tränat på en vecka tar endast kortare promenader 40-50 minuter. Det jag tränar annars är att jag cyklar och går i backar med stavar.

Vad är det för knasigheter?

Mvh/
Martin

Det låter som småbristningar i muskelfibrerna. Vila och åter vila samt mjuka rörelser är vad som brukar få det att läkas, såsmåningom....

Tack för tipset skall ta det väldigt lugnt! Men fungerar det att ta promenader på max 5 kilometer?

Det kan bara du avgöra. Vad som hjälpt mig att hålla mig skadefri i vaderna är att jag har varje morgon och kväll gjort tåhävningar, ganska många, så att jag blir varm och mjuk.

Go tur