Friluftsmat Recept, ingredienser mm

Svara
 
Ämnesverktyg Betygsätt ämne Visningsalternativ
  #1  
Gammal 2009-01-28, 21:48
peter1969 peter1969 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1 170
Portionsstorlek havregrynsgröt?

Enligt recept på paketet är 1 portion ungefär 1 dl dvs 35 gram.
Jag brukar ta dubbla portioner när jag är ute dvs ca 70 gram.

I Lars Monsens bok Stora Vildmarksboken står det att hans portioner är på 250 gram.

Har jag missat något?
Är norska havregryn tyngre än svenska?
Är Lars Monsen större än jag trott?

Enligt denna länk står det i och för sig så här om Lars Monsen:
Lars Monsen er 1.83 m høy. Når han reiser seg på bakbeina blir han 5.27 m høy


Vad är en "normal" friluftsportion?
Hur mycket brukar ni ta per portion?
Svara med citat
  #2  
Gammal 2009-01-28, 21:59
LRC LRC är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1 640
Citat:
Ursprungligen postat av peter1969 Visa inlägg
Hur mycket brukar ni ta per portion?
En rågad deciliter, plus blåbärssoppepulver efter smak och tillgång.
Svara med citat
  #3  
Gammal 2009-01-28, 22:11
avslutatmedlemskap160620 avslutatmedlemskap160620 är inte uppkopplad
 
Inlägg: 762
Välling

Citat:
Ursprungligen postat av LRC Visa inlägg
En rågad deciliter, plus blåbärssoppepulver efter smak och tillgång.
Samt lite gomorgonvällin i brukar kräma till det hela så fint.
Svara med citat
  #4  
Gammal 2009-01-28, 22:13
Cremytos Cremytos är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1 277
2 dl havregryn körd i matberedaren + 0,5 dl blåbärssoppa + 1 dl russin. 555 kalorier på 159 gram.

Dubbel mängd vatten till havregryn innebär ju att hans portioner på 250 gram är 2,5 dl havregryn... låter mer vettigt då.
Svara med citat
  #5  
Gammal 2009-01-28, 22:19
Raskesven Raskesven är inte uppkopplad
 
Inlägg: 4 611
Precis som du, 2 dl per gubbe. Fördubblat recept alltså. Monsens gryn kanske är fiberhavregryn, inkluderande torrmjölk, kanel, salt och rejält med socker och något annat. Burk/förpackning.

Norska havregryn har jag testat. En mus gjorde inbrott i min havregrynspåse i Femundmarka, så jag tvingades lägga om rutt och gå förbi Svukurisets fjällstation. De säljer normalt bara lite chokladkakor och dylikt, men förbarmade sig med "Björn havregryn". Fiberrika, men inte blytungt fiberika;-)

Raskesven
Svara med citat
  #6  
Gammal 2009-01-28, 22:31
Vättlefjäll Vättlefjäll är inte uppkopplad
 
Inlägg: 731
250 gram blir 6 dl torra gryn. Skulle tro att det är fel. 1,5 dl passar mig.
Svara med citat
  #7  
Gammal 2009-01-29, 06:22
KLAGER KLAGER är inte uppkopplad
 
Inlägg: 7 281
Om man äter det som musli, så kan man nog klämma i sig 250 g.
Svara med citat
  #8  
Gammal 2009-01-29, 07:34
MonicaKa MonicaKa är inte uppkopplad
 
Inlägg: 1 290
Jag tror på Cremytos-teorin: att vätskan ingår i portionsvikten, inte bara 250 g gryn.

Senast redigerad av MonicaKa den 2009-01-29 klockan 07:55
Svara med citat
  #9  
Gammal 2009-01-29, 10:54
LFN LFN är inte uppkopplad
 
Inlägg: 112
2 rejäla nävar gryn, 1 handfull russin, en skvätt salt och vatten tills det blir lagom plaskigt. Exakta mått ska det vara
Svara med citat
  #10  
Gammal 2009-01-29, 11:52
Strykarräven Strykarräven är inte uppkopplad
 
Inlägg: 3 868
Citat:
Ursprungligen postat av KLAGER Visa inlägg
Om man äter det som musli, så kan man nog klämma i sig 250 g.
Du menar om man har blandat i en massa spännande, som nötter och russin och så?

När jag växte och tränade som mest så kokade jag gröt på 4dl havregryn till frukost varje dag. Mmmm... Det vaccinerade mig mot smaken av havregrynsgröt för flera år framåt. Och 4 dl är ändå inte mer än 140g, dvs drygt hälften av vad monster-Monsen äter...

Sannolikt är det inklusive mjölk- eller vällingpulver han menar, och kanske med torkad frukt eller motsv i. Det är ändå en minst sagt rejäl frukost.
Svara med citat
  #11  
Gammal 2009-01-29, 20:36
BrittMarie BrittMarie är inte uppkopplad
 
Inlägg: 437
glad

Jag tar 2,5 dl havregryn eller blandning av olika sorters gryn. Kör i mixer, häller i plastpåse, klipper ner tre torkade aprikosbitar och några russin samt lite salt. Slår knut på plastpåsen, (inte för hårt för då är knuten svår att pilla upp) och klipper bort plastsnutten!
Blandas med varmt vatten i matskålen eller direkt i påsen för att slippa disk.

Funkar jättebra för mej!

Hälsn. BM
Svara med citat
  #12  
Gammal 2009-01-30, 07:15
KLAGER KLAGER är inte uppkopplad
 
Inlägg: 7 281
Citat:
Ursprungligen postat av Strykarräven Visa inlägg
Du menar om man har blandat i en massa spännande, som nötter och russin och så?

När jag växte och tränade som mest så kokade jag gröt på 4dl havregryn till frukost varje dag. Mmmm... Det vaccinerade mig mot smaken av havregrynsgröt för flera år framåt. Och 4 dl är ändå inte mer än 140g, dvs drygt hälften av vad monster-Monsen äter...

Sannolikt är det inklusive mjölk- eller vällingpulver han menar, och kanske med torkad frukt eller motsv i. Det är ändå en minst sagt rejäl frukost.
Man kan äta mycket mera om man låter det svälla i magen i stället för i grytan! Och gör man bra müsli så behöver man inte blanda i så mycket nötter och annat, även om det naturligtvis gör det godare. Det viktiga är att man har i vatten + matolja + gärna någon form av socker innan man rostar, så att det verkligen blir knaprigt. Då är det inget problem att äta 250 g

http://www.dolceta.eu/sverige/ ... halsa_BU.pdf
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ Betygsätt det här ämnet
Betygsätt det här ämnet:

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av



Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:09.


 

Logga in

Tips!