Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan.
Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att
teckna ett Plusmedlemskap -
då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare .
Jag har fått det förklarat vid något tillfälle varför det är så viktigt att jogga ner men informationen har inte stannat i min hjärna..... Kan någon snäll själ förklara vad som fysiskt händer i kroppen.
Man rensar undan slaggprodukter, dvs mjölksyra. Blodet för ut mjölksyran till levern (om jag minns rätt), som tar hand om "sophanteringen". Viktigt vid intervallpass och snabbdistanspass, mindre viktigt vid längre pass med lägre tempo.
