Vikten av skodon - några vetenskapliga artiklar
- Trådstartare Jörgen Fjaderlatt.se
- Start datum
Det vet jag inte
möjligen har min fru räknat.
Mitt problem är att jag är dålig på att slänga gammalt eller utslitet.
Eftersom min stora sport är långfärdsskridskor så har jag sparat mest sådan kängor. Uppsakttningsvis har jag kört med ca 15 olika sådana par sista 20 åren varav jag har behållt ca 1 dussin. Tur att det finns plats på vinden...
Thure
möjligen har min fru räknat.
Mitt problem är att jag är dålig på att slänga gammalt eller utslitet.
Eftersom min stora sport är långfärdsskridskor så har jag sparat mest sådan kängor. Uppsakttningsvis har jag kört med ca 15 olika sådana par sista 20 åren varav jag har behållt ca 1 dussin. Tur att det finns plats på vinden...
Thure
Fundringar
Några saker jag funderar över efter at ha läst Jörgens resume:
- I den första artikeln såg man ingen signifikant skillnad i energiåtng mellan löparskor och kängor vid en vandringshastighet på 4 km/h. Rätta mig om jag har fel - men är inte 4 km/h den hastighet som ligger närmast normalvandrarens? Kan man då dra så tvärsäkra slutsatser och slå på stora PR -trumman på det sätt som Fjäderlätt gör?
- I artikel två håller man packningsvikten konstant - dvs samma sak som att ha både skor på fötterna och kängor i ryggsäcken. Hur hade resultatet blivit om man minskat packningsvikten med vikten av skor?
5 % av kroppsvikten torde motsvara ungefär 3.5 kg - det låter rätt myckt för mig - i den första artikeln väger kängorna 1776g. Är resultaten giltiga även för dessa vikter?
- I flera fall refereras till studier på löpare där energiåtgången ökar med mellan 0,7 - 1 % per 100g skovikt. Om vi tänker oss att skillnaden mellan ett par kängor och ett par löparskor är 1100 g som i den första artikeln blir den absoluta skillnaden i energiåtgång 8 - 10%. Inte lika imponerande som att säga att 1 kg på fötterna är 5 kg på ryggen... Hur stor är förresten skillnaden mellan att vandra med eller utan stavar? Många lättviktare har ju vandringsstavar samtidigt som många går stavgång för att att faktiskt göra av med mer energi när dom motioner
Uffe
Några saker jag funderar över efter at ha läst Jörgens resume:
- I den första artikeln såg man ingen signifikant skillnad i energiåtng mellan löparskor och kängor vid en vandringshastighet på 4 km/h. Rätta mig om jag har fel - men är inte 4 km/h den hastighet som ligger närmast normalvandrarens? Kan man då dra så tvärsäkra slutsatser och slå på stora PR -trumman på det sätt som Fjäderlätt gör?
- I artikel två håller man packningsvikten konstant - dvs samma sak som att ha både skor på fötterna och kängor i ryggsäcken. Hur hade resultatet blivit om man minskat packningsvikten med vikten av skor?
5 % av kroppsvikten torde motsvara ungefär 3.5 kg - det låter rätt myckt för mig - i den första artikeln väger kängorna 1776g. Är resultaten giltiga även för dessa vikter?
- I flera fall refereras till studier på löpare där energiåtgången ökar med mellan 0,7 - 1 % per 100g skovikt. Om vi tänker oss att skillnaden mellan ett par kängor och ett par löparskor är 1100 g som i den första artikeln blir den absoluta skillnaden i energiåtgång 8 - 10%. Inte lika imponerande som att säga att 1 kg på fötterna är 5 kg på ryggen... Hur stor är förresten skillnaden mellan att vandra med eller utan stavar? Många lättviktare har ju vandringsstavar samtidigt som många går stavgång för att att faktiskt göra av med mer energi när dom motioner
Uffe
Om man tar
den normalhastighet som jag upplever som normal inklusive raster så ligger den snarare över 7km/h.
Dvs vad som är normalt för en är knappast det för en annan.
Men en intressant sak i sammanhanget var att av tillfrågade förbandsläkare från ett 15 tal nationaliteter, uppgav samtliga att begreppet känslitage på fötterna fanns samt att soldater med mjuka fötter fick kängfri tjänst.....tills fötterna läkt igen. Frågan är om kängor hjälper eller stjälper.....
den normalhastighet som jag upplever som normal inklusive raster så ligger den snarare över 7km/h.
Dvs vad som är normalt för en är knappast det för en annan.
Men en intressant sak i sammanhanget var att av tillfrågade förbandsläkare från ett 15 tal nationaliteter, uppgav samtliga att begreppet känslitage på fötterna fanns samt att soldater med mjuka fötter fick kängfri tjänst.....tills fötterna läkt igen. Frågan är om kängor hjälper eller stjälper.....
7 km/h? När jag brukade gå 7 km-spåret i Torup så brukade det ta runt 1,15 när jag gick i rask takt utan packning och utan raster, i terräng är min erfarenhet att jag snarare ligger på 2-4 km/h och i riktigt dålig terräng har det hänt att farten sjunkit till ca 1 km/h. Sträckan Keb-Tarfala är ca 7 km och den brukar ta runt 2 timmar nedför och 2-3 timmar uppför. Det exemplifierar väl en del av problematiken; vi går alla olika; i olika takt, i skild terräng och med varierande vikt på ryggen och jag delar Thures åsikt att valet av skodon avgörs av fler faktorer än bara vikt.
Över 7 km i tim inkl raster
seobserver Om man tar
--------------------------------------------------------------------------------
den normalhastighet som jag upplever som normal inklusive raster så ligger den snarare över 7km/h.
Dvs vad som är normalt för en är knappast det för en annan.
Men en intressant sak i sammanhanget var att av tillfrågade förbandsläkare från ett 15 tal nationaliteter, uppgav samtliga att begreppet känslitage på fötterna fanns samt att soldater med mjuka fötter fick kängfri tjänst.....tills fötterna läkt igen. Frågan är om kängor hjälper eller stjälper
Kan bara konstater att du seobserver är grym på att vandra över 7km i timmen inkl raster. Det är imponerande. Du går ensam va ?
Junioren
seobserver Om man tar
--------------------------------------------------------------------------------
den normalhastighet som jag upplever som normal inklusive raster så ligger den snarare över 7km/h.
Dvs vad som är normalt för en är knappast det för en annan.
Men en intressant sak i sammanhanget var att av tillfrågade förbandsläkare från ett 15 tal nationaliteter, uppgav samtliga att begreppet känslitage på fötterna fanns samt att soldater med mjuka fötter fick kängfri tjänst.....tills fötterna läkt igen. Frågan är om kängor hjälper eller stjälper
Kan bara konstater att du seobserver är grym på att vandra över 7km i timmen inkl raster. Det är imponerande. Du går ensam va ?
Junioren
Jag har översatt och refererat tre vetenskapliga artiklar. Alla slutsatser som redovisas är artikelförfattarnas.
Jörgen
Kontext
Och du har aldrig talat dig varm för "gympadojor" som vandringsskor?
Du hade heller ingen tanke med att referera just dessa artiklar?
Uffe
Och du har aldrig talat dig varm för "gympadojor" som vandringsskor?
Du hade heller ingen tanke med att referera just dessa artiklar?
Uffe
Det de gjorde var ju att flytta en del av vikten från ryggsäcken till skorna. Detta för att visa att det är inte den extra vikten hos kängorna som är problemet utan var nånstans den vikten finns.
Hade de haft konstant vikt på ryggsäcken och växlat mellan kängor och skor hade det ju inte gått att utesluta att skillnaden berodde på skillnaden i totalvikt.
Det som var nytt för mig var att de påverkade energiförbrukningen så pass mycket relativt till sin vikt. Jag såg vikter som överkurs tidigare. Nu finns det anledning även för oss normaljoggare att använda detta också.
Iom att vikten är under knäna så borde det väl vara skonsamt för knäna också, eller?
Liknande trådar
| Trådstartare | Titel | Forum | Svar | Datum |
|---|---|---|---|---|
|
|
Vikten av en absid? | Lättpackning | 36 | |
|
|
Håll koll på vikten, ladda ner kalkylatorn! | Lättpackning | 9 | |
|
|
Lättare skodon | Lättpackning | 30 | |
|
|
Chris Townsend om skodon för vandring | Lättpackning | 59 |
Liknande trådar
Sova ute en natt i månaden
Anna och Anna har hittat det bästa ”lifehacket” någonsin – och upptäckt många naturreservat i sömnen.