Håll, mätt eller hungrig?

Håll har kommit upp på agendan i många sammanhang, inte för torr är ett genomgående svar. Mjuk uppvärmning tycks minska förekomsten. Vältränade får det mer sällan. Glöm inte att forcerad marsch är nära 80% av löpning, distans med hjärt-lungträning under timmen eller mer är inte fel.
go tur
 

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...