8000 meter träning

Hej,

Jag har börjat fundera lite pa att bestiga Cho-oyu, och läst lite om hur man ska lägga upp träningen inför detta.
Förutom fysik, sa har jag läst att man behöver mental träning, att träna pa att fortsätta även vid motgang, rent praktiskt, hur gar sadan träning till ? Jag vet att Göran Krop bodde i en grus grop före hans Everest expedition och satte ett larm pa en slumpmässig tid och sprang alltid en sträcka när larmet gick av. Pa expeditionen Army on Everest i ar, sa tränar dom genom att simma ute pa öppet have,
Open water swims
---- fran http://www.armyoneverest.mod.uk/TrainingAndFitness/Aims.htm--------
These swims develop cold water tolerance, mental resilience, cold shock awareness and coping with oxygen restrictions. Other benefits include developing the ability to focus on motor and mental tasks in freezing temperatures


Nagon som har bra tipps pa hur man ska lägga upp mental träning ?
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
krum de 14 8000 m bergen Expeditioner 8
hummle svenskar 8000+ Expeditioner 12
tomhylsan 150 meter lång grotta hittad på Gotland Expeditioner 0
KackDiamond Träning inför expedition! Expeditioner 9

Liknande trådar


Glöm allt du lärt dig om vandringsskor

Sneakers och löparskor kan vara bekväma för enklare promenader, men de är inte designade för de utmaningar som vandring kan erbjuda. Ojämn terräng, ...